ماذا تأكل في آلام المعدة

أفضل الأطعمة التي يجب تناولها في حالة آلام المعدة هي الخضار المسلوقة مثل الجزر أو الشوشو أو عصائر الفواكه أو الفواكه المطبوخة أو المحمصة أو الحساء أو الحساء الدافئ ، وتجنب الأطعمة النيئة مثل السلطة والأطعمة الدهنية التي يصعب تناولها. لهضم. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن أنواع الخس أو أرويرا أو شاي البابونج ، على سبيل المثال ، لها خصائص مهدئة طبية تساعد على تخفيف آلام المعدة.

إذا كان الألم في المعدة يستغرق أكثر من يومين لتمريره فمن المستحسن استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتشخيص سبب الألم الذي قد يكون التهاب المعدة أو قرحة في المعدة ، على سبيل المثال ، ويجب أن يعالج بشكل صحيح عن طريق تناول الدواء في كثير من الأحيان.

قائمة لألم المعدة

اقتراح النظام الغذائي في حالة آلام في المعدة يمكن أن يكون:

على الرغم من أن آلام المعدة تقلل الشهية ، إلا أنه من المهم تناول وجبات صغيرة ومتكررة ، على سبيل المثال كل 3 ساعات ، لأن التواجد لمدة طويلة دون طعام يمكن أن يتسبب في إفراز الأحماض عندما تكون فارغة ، مما يزيد الألم سوءًا. شاهد أنواع الشاي الأخرى التي يمكنك استخدامها في: 3 أنواع من الشاي لتحسين عملية الهضم.

ما لا يأكل من آلام المعدة

عندما يكون هناك ألم في المعدة لا ينصح بتناول الأطعمة الدهنية أو التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أي التهاب في المعدة مثل:

• القهوة والشاي الأسود والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ؛
• مشروبات كحولية
• القلي ، مثل الأطعمة الخفيفة.
• النقانق مثل chorizo ​​، مرتديلا
• الحليب والمشتقات الدهنية.
• السمن والزبدة.

بالإضافة إلى تجنب هذه الأطعمة ، من المهم أيضًا تجنب الإجهاد وعدم التدخين لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم في المعدة.

اعرف المزيد على:

• ألم المعدة
• العلاج المنزلي للألم في المعدة