الاكتئاب التالي للوضع هو حالة تؤدي إلى ظهور مشاعر اكتئاب ، مثل الحزن أو عدم الرغبة أو التعب المفرط ، بعد فترة وجيزة من عودتك من العطلة أو بمجرد بدء المهام المتعلقة بالعمل أو المدرسة . وبالتالي ، فإن هذا النوع من الأعراض يكون أكثر تواترا لدى الأشخاص الذين لم يعودوا راضين عن عملهم ، مما يجعل من الصعب التكيف مع نهاية العطلة. في حي

تشمل التمارين العقلية لفقدان الوزن ممارسات مثل زيادة الثقة في قدرة المرء على النجاح ، وتحديد العقبات ، والتفكير في حلول مبكرة له وإعادة تعلم كيفية التعامل مع الطعام. وقد تم استخدام هذا النوع من التمارين على نطاق واسع لأن الوزن الزائد لا يرجع فقط إلى الإفراط في تناول الطعام ، ولكن أيضًا لأن العقل يفش

أزمة القلق هي الوقت الذي يزداد فيه الشعور بالألم وانعدام الأمن بحيث يترك الفرد غير متحكم فيه مع الشعور بأن بعض العار قد يحدث له أو للأشخاص المهمين بالنسبة له. عندما تستقر أزمة القلق ، فإن ما يمكنك فعله هو محاولة تنظيم أفكارك بسرعة وتجنب التفكير في الأسوأ لمنع حدوث نوبة فزع من الاستقرار. أعراض أزمة القلق ضع علامة على الأعراض التالية واعرف ما إذا كنت تعاني من أزمة القلق: 1. هل تشعر بالتوتر أو القلق أو الحافة؟ نعم لا 2. هل وجدت صعوبة في التوقف عن الشعور بالقلق؟ نعم لا 3. هل كنت قلقة من عدة أشياء في وقت واحد؟ نعم لا

للتعامل مع حالات الحمل غير المرغوب فيها ، من المهم طلب الدعم من الشركاء ، والأسرة ، والأصدقاء الذين يمكن أن يساعدوا المرأة في رؤية الجانب الإيجابي لإنجاب طفل. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر حدة ، قد يكون من الضروري المتابعة مع طبيب نفسي لمعرفة كيفية التعامل مع مرحلة حياتنا. عادة ما يحدث الحمل غير المرغوب فيه خلال فترة المراهقة بسبب قلة خبرة الزوجين ، أو بسبب حالات الكفر أثناء الزواج. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الحمل أيضًا غير مرغوب فيه لأحد الشركاء فقط ، مما يجعل علاقة الزوجين صعبة. من ا

لمعرفة ما إذا كنت حاملاً ، يمكنك الحصول على اختبار الحمل الذي تشتريه في الصيدلية ، مثل تاكين أو كلير بلو ، على سبيل المثال ، من اليوم الأول من الدورة الشهرية. لإجراء اختبار الصيدلة يجب على المرء أن يبلل الشريط الذي يأتي في العبوة في البول الأول من الصباح والانتظار حوالي دقيقتين لرؤية النتيجة ، والتي يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. إذا كانت النتيجة سلبية ، كرر الاختبار بعد 3 أيام. هذه الرعاية مهمة لأن اختبار الصيدلة يقيس كمية هرمون بيتا HCG في البول ، ومع تضاعف كمية هذا الهرمون كل يوم ، يكون من الآمن تكرار الاختبار بعد بضعة أيام. على الرغم من أن هذا الاختبار يعتمد عليه ، فمن المستحسن إجراء اخ

حمى لاسا هي مرض نادر نادر الانتشار ينتشر في البرازيل ، ينتقل عن طريق الحيوانات المصابة ، مثل العناكب والقوارض ، ومعظمها جرذان من مناطق مثل أفريقيا. قد تستغرق أعراض حمى لاسا مدة تصل إلى 3 أسابيع للظهور ، لذلك يجب على الشخص الذي يشتبه في المرض بعد وجوده في أفريقيا استشارة طبيب عام لتشخيص المرض وبدء العلاج المناسب. أعراض حمى لاسا حمى لاسا هي مرض معد معدي يتميز بدرجة حرارة الجسم المرتفعة وأعراض أخرى متنوعة ، والتي إذا تركت دون علاج يمكن أن تؤدي على الفور إلى الموت. الأعراض الأخرى لحمى لاسا هي في البداية: آلام العضلات والتهاب الحلق والإسهال الدموي الغثيان والقيء

الشاي الخرشوف هو علاج منزلي ممتاز لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة والوصول إلى الوزن المثالي في وقت قصير ، لأنه مدر للبول قوية ، إزالة السموم وتنقيتها التي تطهير الجسم ، والقضاء على السموم والدهون والسوائل الزائدة. نظرا لهذه الخصائص ، يمكن استخدام هذا الشاي ، بالإضافة إلى استخدامه في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، في حالات مشاكل الكبد ، لأنه يساعد على إزالة السموم من العضو ، والحد من الأعرا

المغص خلال فترة الحمل أمر طبيعي ، وخاصة في بداية الحمل بسبب تكيف جسم الأم مع نمو الجنين وأيضاً في نهاية الحمل ، حوالي 37 أسبوعاً من الحمل ، مما يعطي دليلاً على بداية المخاض. ومع ذلك ، هناك حالات أخرى يمكن أن تسبب تشنجات شديدة ومستمرة في الحمل ، ويجب تقييم ذلك من قبل الطبيب. أيضا ، إذا كان لا تتوقف تقلصات بع

إن استخدام الثلج والماء الساخن بشكل صحيح يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أسرع من طرق ، على سبيل المثال. يمكن استخدام الثلج لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد الحقن ، وفي حالة وجع الأسنان ، الدق ، التواء ، ألم الركبة والسقوط ، في حين يمكن استخدام الماء الساخن عندما يكون هناك ألم في العمود الفقري ، بقع أرجوانية على الجلد ، البثور والدمامل والصعر ، على سبيل المثال. الثلج يقلل من تدفق الدم في المنطقة ، ويساعد على تطهير ولها تأثير مسكن الذي يبدأ بعد 5 دقائق من الاستخدام. الماء الساخن يعزز تمدد الأوعية الدموية ويقلل من توتر العضلات ، مما يساعد على الاسترخاء. شاهد الفيديو لمعرفة متى تستخدم الثلج أو الماء الساخن

التفاحة فعالة جداً للحد من احتفاظ السوائل وتنظيف الكائن الحي لأنها غنية بالماء والألياف التي تساعد على إزالة السموم من الكائن الحي وتحسين أداء الكليتين ، مما يسمح بإزالة كل السائل المتراكم في الأنسجة بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب التفاح أيضًا الإمساك ، ويخفف من آلام التهاب المعدة ، ويعد مساعدة ممتازة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. لمعرفة المزيد عن فوائد التفاح انظر: فوائد ا

إعادة برمجة العقل لفقدان الوزن هي استراتيجية تساعد على إبقاء التركيز على النظام الغذائي والنشاط البدني بشكل منتظم ، بحيث يصبح الأكل الصحي وممارسة الرياضة عادة طبيعية في الحياة اليومية ، مما يفضي إلى الصيانة من الوزن المناسب لفترة أطول ، وتجنب تأثير الأكورديون المعروف. لإعادة برمجة العقل ، من الضروري تحديد العادات السيئة وتبادلها من أجل روتين صحي ، ولكن أيضا أن تكون ممتعة ، لأن العادات الصحية ستظل قائمة بالفعل. هنا 7 نصائح للمساعدة في عملية إعادة البرمجة العقلية هذه: 1. تعتقد أنك قادر ا

هي الأنسب الشاي مسكن ومضاد للتشنج لمكافحة تشنجات الحيض. ومن الأمثلة الجيدة على الشاي الخزامى والزنجبيل والزبادي. ولكن بالإضافة إلى تناول واحدة من هذه الأنواع ، يجب تجنب الأطعمة المفرطة والحلويات المالحة ، وضع كمادات من الماء الدافئ على البطن ، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشوكولاتة والشاي والكوك هي أيضًا خيارات رائعة تقليل الألم وعدم الراحة التي تسببها تشنجات الحيض. فيما يلي كيفية إعداد كل وصفة: 1. شاي لافندر علاج منزلي ممتاز لتشنجات الحيض هو الكمندر الخزامى ، لأن هذا النبات الطبي يحفز الدورة الدموية الطرفية. المكونات 50 غرام من أوراق الخزامى 1 لتر من الماء طريقة الت