الجينسنغ هو نبات طبي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ، ولديه عمل محفز وتنشيطي ، رائع عندما تكون متعبًا ومجهدًا جدًا ، يحتاج إلى حافز إضافي للاستمرار في أنشطتك اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الجينسنغ رائعا في تنظيم ضغط الدم ، وخفض الكوليسترول ، ولا يزال ممتازا لتحسين الدورة الدموية ، مما يشير بشكل خاص إلى تحسين الحياة الحميمة ، مما يزيد من متعة الزوجين. وبالتالي ، فإن الفوائد الأساسية للجينسنغ للصحة تشمل:
- تحسين الدورة الدموية (الجينسنغ الكورية: باناكس الجينسنغ ، ) ؛
- التهدئة والحد من التوتر (الجينسنغ الأمريكي: Panax quinquefolius، )؛
- منع الأنفلونزا ، وخاصة عند كبار السن ، لأن لها تأثيرًا مناعيًا ؛
- منع السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة ؛
- تقليل أعراض العجز الجنسي لأنه يحسن الدورة الدموية.
- تقليل التعب والتعب لأنها منشط الدماغ ممتازة.
- يعزز الرفاه العام لأنه يحارب التعب والنعاس.
- تحسين الذاكرة والتركيز في الدراسات والعمل ؛
- إنقاص الكورتيزول وبالتالي الإجهاد ؛
- مساعدة في تنظيم ضغط الدم.
للاستفادة من كل هذه الفوائد التي تحتاج إليها لاستهلاك الجينسنغ عند الحاجة. إنها مكمل جيد لأولئك الذين يدرسون ، في فترة من الاختبارات ، أو في وقت أكثر متعبة في العمل.
يمكن أن يساهم الاستهلاك المنتظم لما يصل إلى 8 جرامات في اليوم من جذور الجينسنغ خلال هذه الفترات في تحقيق الرفاهية ، مما يجعل الشخص يواجه تحدياته ، ومع ذلك ، لا يتم تشجيع الجرعات الكبيرة لأنها قد يكون لها تأثير معاكس.
كيفية استخدام الجينسنغ
هنا 3 وصفات رائعة مع الجينسنغ لك للاستفادة من جميع خصائصه وفوائده ، ولكن ينبغي تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب غير المنضبط ولا ينبغي أن تستهلك من قبل النساء الحوامل.
حساء المعكرونة مع الجينسنغ
هذا الحساء ينشط ويحسن الهضم ، مما يجعله اختيارًا جيدًا لتناول العشاء في يوم بارد.
المكونات
- 1.5 لتر من الماء
- 15 غرام من جذر الجينسنغ الطازج
- 3 بصل
- 3 فصوص ثوم
- 1 جزرة
- 2.5 سم الزنجبيل
- 150 غ من الفطر
- 200 غرام من المعكرونة
- 1 حفنة من البقدونس المفروم
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون إلى مقلاة
طريقة التحضير
يُقلى الثوم والبصل في زيت الزيتون حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، ثم يضاف الماء ، والجينسنغ ، والجزر ، والزنجبيل ، والفطر إلى درجة حرارة متوسطة حتى تصبح الجزر طرية. ثم يضاف المعكرونة والموسم حسب الرغبة ، حتى يصبح الحساء طريًا ولذيذًا. إزالة الجينسنغ والزنجبيل وتقديم الحساء لا يزال دافئا.
صبغة الجينسنغ للكبد
هذه الصبغة سهلة التحضير وتعزز آليات الدفاع في الجسم وتوفر الإحساس بالرفاه ، وتحقيق التوازن بين طاقات الكبد. كما أنه يعمل على مكافحة التعب والضعف وعدم التركيز ، والإجهاد ، والوهن البدني والنفسي ، وبطء القلب ، والعجز الجنسي ، ومشاكل الخصوبة لدى الذكور ، وتصلب الشرايين والاكتئاب.
المكونات
- 25 غ غوجي
- 25 جم من الجينسنغ
- 25 غرام من الشوفان
- 5 غرام من جذر عرق السوس
- 400 مل الفودكا
طريقة التحضير
قطع جميع المكونات ومكان في حاوية زجاجية داكنة ، تنظيفها وتعقيمها بشكل صحيح. تغطية مع الفودكا وتأكد يتم تغطية جميع المكونات من الشراب. اتركيه داخل خزانة ، بعيداً عن الضوء ويهزّ يومياً لمدة 3 أسابيع. بعد هذا الوقت تكون الصبغة جاهزة للاستخدام ، تكفي خدشها وتخزينها داخل الخزانة ، في حاوية بها زجاج داكن ، مثل زجاجة بيرة ، على سبيل المثال.
العمر الافتراضي هو 6 أشهر. لأخذ فقط 1 ملعقة طعام من تلك الصبغة في قليل من الماء واتخاذ يوميا.
شاي الجينسنغ لمحاربة التعب
المكونات
- 100 مل من الماء
- 2.5 غرام من الجينسنغ
طريقة التحضير
ضعي الماء ليغلي ، وأضيف الجينسنغ عندما تطفو عليه الفقاعات. غطّي الوعاء واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 إلى 20 دقيقة. ما يلي ينبغي القيام به. يجب استخدام التحضير في نفس اليوم الذي يتم تحضيره فيه.
الجينسنغ في كبسولات
في الكبسولات يتم تسويقها من قبل العديد من المختبرات ، ويمكن العثور عليها بسهولة في الصيدليات ، الصيدليات ومخازن المنتجات الطبيعية مثل Mundo Verde ، على سبيل المثال. وبما أن جرعة كل كبسولة تختلف من مختبر إلى آخر ، فيجب استخدام التعليمات على الملصق للاستهلاك ، لكن الجرعة اليومية عادة ما تتراوح من 1 إلى 3 كبسولات أو أقراص في أوقات الوجبات.
