اضطراب القلق العام ، المعروف أيضا باسم GAD ، هو اضطراب نفسي يتميز بالقلق المفرط في معظم الأيام لمدة 6 أشهر على الأقل. هذا القلق المفرط يمكن أن يؤدي إلى أعراض أخرى ، مثل الإثارة والخوف وتوتر العضلات.
قد GAD تؤهب الشخص لاضطرابات نفسية أخرى ، لا سيما الاكتئاب. هذا لأن الشخص يبدأ بالتفكير في السيناريوهات المستقبلية المحتملة ، والقلق بشأن مسائل ثانوية ، ويجد صعوبة في وقف القلق عندما يبدأ ، ويؤدي قلق واحد إلى الآخرين ، مما يتسبب في وصف GAD بأنها دورية.
يهدف علاج اضطراب القلق العام إلى مقاطعة دورة المخاوف ويجب أن يوجهها طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، ويمكن أن يوصى باستخدام الأدوية أو تقنيات الاسترخاء ، اعتمادًا على درجة الاضطراب. تعلم كيفية القيام العلاج الطبيعي للقلق.
أعراض القلق العام
تستمر أعراض اضطراب القلق العام لمدة 6 أشهر على الأقل ، وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم العضلات ، والرؤية المزدوجة ، وتغيرات القلب ، وزيادة معدل التنفس ، والتعرق المفرط وجفاف الفم ، على سبيل المثال.
يسبب وجود هذه الأعراض الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب للحصول على مزيد من المساعدة الطبية لحل هذه الأعراض من المساعدة النفسية ، والتي هي الشكل الرئيسي للعلاج من GAD.
تحقق مما إذا كان لديك أي من أعراض القلق العام بإجراء الاختبار التالي:
- 1. هل تشعر بالتوتر أو القلق أو الحافة؟ نعم لا
- 2. هل وجدت صعوبة في التوقف عن الشعور بالقلق؟ نعم لا
- 3. هل كنت قلقة من عدة أشياء في وقت واحد؟ نعم لا
- 4. هل واجهت صعوبة في الاسترخاء؟ نعم لا
- 5. هل كنت قلقًا جدًا من صعوبة الوقوف؟ نعم لا
- 6. هل تشعر بسهولة الانزعاج أو الاضطراب؟ نعم لا
- 7. هل كنت خائفا كما لو أن شيئا سيئا للغاية سيحدث؟ نعم لا
بالإضافة إلى القلق المفرط والمستمر ، يمكن تحديد القلق العام من خلال أعراض أخرى ، مثل التعب وصعوبة التركيز والأرق والحساسية المفرطة. معرفة المزيد عن القلق.
يتم تشخيص اضطراب القلق العام من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفسي من خلال العلامات التي يثبتها الشخص ، ومن خلال التحليل ، يتم تأسيس العلاج.
كيف يتم العلاج؟
يتم تأسيس علاج GAD من قبل الطبيب النفسي أو النفساني من خلال تحليل الأعراض ويهدف إلى مقاطعة دورة الاهتمامات الموجودة في حياة الشخص. إذا كانت أعراض المريض في الوقت المناسب ، يمكن التوصية بجلسات العلاج والأنشطة التي تعزز الاسترخاء ، مثل التأمل واليوغا والنشاط البدني ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، عندما تكون الأعراض أكثر تكرارا وتبدأ في التدخل في نوعية الحياة ، قد يكون من الضروري استخدام أدوية مثل مستخلصات القلق أو مضادات الاكتئاب ، والتي يجب استخدامها طبقًا للنصيحة الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدا أن يستمر الشخص في حضور جلسات العلاج حتى لو شعر بتحسن بعد بدء العلاج.
تعلم كيف يمكن علاج القلق.
هل القلق العام معافى؟
اضطراب القلق العام له علاج ، لذا من المهم أن يسعى الشخص إلى المساعدة النفسية بمجرد أن يدرك أنه مشغول للغاية بالأشياء الصغيرة ، على سبيل المثال. العلاج مهم جدا في هذه الحالات ، لأنه يسمح للشخص لمشاركة مشاكلهم مع شخص آخر ، وتعلم إعطاء أقل قيمة للأشياء الصغيرة.
أسباب القلق العام
لدى TAG عدة أسباب ، تتأثر جدًا بنمط الحياة. الأشخاص الذين لديهم حياة محمومة للغاية والذين هم تحت ضغط مستمر أو الذين يميلون إلى إيلاء اهتمام وثيق لأدق التفاصيل هم أكثر عرضة لتطوير هذا الاضطراب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تزيد بعض الحالات الوراثية فرصة الشخص في تطوير هذا الاضطراب النفسي.
يمكن أن يظهر اضطراب القلق المعمم نفسه في عصور مختلفة ويجب أن يرافقه طبيب نفسي أو طبيب نفسي بمجرد ظهور الأعراض الأولى بحيث لا يكون لهذا الاضطراب تأثير كبير على نوعية حياة الشخص.
انظر أيضا كيفية تخفيف أعراض القلق من خلال الفيديو التالي:
