معرفة ما هي الأطعمة المدرة للبول لتخفيض

بعض الفواكه والخضروات مثل البطيخ والكرفس لها خصائص مدرة للبول الطبيعية التي تساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل التورم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إزالة السموم من الأطعمة المدرة للبول وبالتالي فهي ممتازة لإدراجها في وجبات فقدان الوزن.

وبالتالي ، فإن استهلاك هذا النوع من الطعام هو طريقة طبيعية للتخلص من التضخم أثناء فترات التوتر ما قبل الطمث ، وهي مفيدة حتى لتكميل علاج ارتفاع ضغط الدم.

قائمة من مدر للبول

بعض من المدرات الرئيسية للبول هي:

بالإضافة إلى تناول هذه الأطعمة الطبيعية يوميا أو صنع العصائر والفيتامينات معها ، من المهم أيضا شرب الكثير من الماء والقيام ببعض النشاط البدني لمنع احتباس السوائل في الجسم والتورم.

شرب ماء جوز الهند والشاي مع خصائص مدر للبول على مدار اليوم ، مثل إكليل الجبل ، arenaria ، الماكريل أو شاي الشمر ، هو أيضا وسيلة تكميلية لزيادة إدرار البول. ومع ذلك ، في حالات المرض ، مثل الفشل الكلوي ، يجب على الطبيب وخبير التغذية تقديم المشورة والتحكم في الكمية المسموح بها من مدرات البول ، وتناول كمية كافية من السوائل.

فيما يلي بعض النصائح الأخرى لمكافحة احتباس الماء في هذا الفيديو:

وصفات مدر للبول

حساء اليقطين

هذه وصفة حساء اليقطين كبيرة لاستكمال العلاج الاحتفاظ السائل لأن اليقطين مدر للبول والحساء على الرغم من عدم تحمل الملح ، والأذواق كبيرة.

المكونات

• 1 كغم من الإسكواش
• 1 فص ثوم
• 2 ملاعق طعام من مسحوق الزنجبيل؛
• 1 لتر من الماء
• 4 فصوص ثوم مفرومة
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• الفلفل الأسود و نكهة الليمون حسب الذوق.

طريقة التحضير

تُقلى فصوص الثوم في الزيت حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ثم تُضاف الماء والقرع والثوم ، مما يجعلها تطهو جيداً.

عند الطهي ، أضيفي الزنجبيل والقليل من الفلفل الأسود حسب الرغبة. مرة واحدة جاهزة ، إضافة نكهة الليمون ، وإذا كنت تفضل ذلك ، اضغط على الخلاط.

هريس اليقطين

مدر للبول الطبيعي العظيم هو استهلاك هريس اليقطين لأنه يحتوي على الكثير من الماء وفيتامين أ ، التي تفضل عمل الكلى وتشكيل البول ، وزيادة التخلص من السوائل والحد من تورم الجسم.

المكونات

• 1/2 قرع
• 1 لتر من الماء
• الملح والريحان حسب الذوق.

طريقة التحضير

ضع اليقطين والماء في مقلاة ودعها تطهو حتى تصبح طرية. ثم استنزف الماء وعجن اليقطين ، وتحويلها إلى هريس. وضع في الملح وإضافة القليل من الريحان. تناول طبق واحد على الأقل مليئ بالهرم و 2 لتر على الأقل من الماء خلال اليوم لتحقيق التأثير المطلوب.

انظر قائمة مدر للبول لانقاص وزنه في 3 أيام