غني أوميغا 3 للقلب - النظام الغذائي والتغذية

كيف تستهلك اوميغا 3 لمنع النوبة القلبية



اختيار المحرر
الأمراض التي تمنع التبرع بالدم
الأمراض التي تمنع التبرع بالدم
لمنع النوبة القلبية ومشاكل القلب الأخرى مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وتصلب الشرايين ، يجب زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، مثل أسماك المياه المالحة والزيت وبذور الكتان والمكسرات والمكسرات. أوميغا 3 هو دهون جيدة تعمل في الجسم كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، مع فوائد مثل خفض الكولسترول السيئ ، وزيادة الكولسترول الجيد ، وتحسين الدورة الدموية وعمل الجهاز