البطن المتضخم هو عرض شائع نسبيا يرتبط عادة بالوجود المفرط للغازات المعوية ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
ومع ذلك ، إذا كانت هناك أعراض أخرى ، مثل نزيف الشرج أو بداية البواسير ، مرتبطة بها ، فمن المهم استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتقييم الوضع وبدء أفضل علاج.
هناك حالة شائعة أخرى من التورم في البطن هي سوء الهضم ، لذلك إذا كنت تعتقد أن هذه المشكلة قد تكون هي المشكلة ، فقم بمشاهدة الفيديو الخاص بطبيب التغذية تاتيانا زانين لمعرفة أسباب سوء الهضم وكيفية حلها:
لمكافحة تورم الجسم ، بشكل عام ، ليس فقط البطن ، يمكنك تناول شاي مدر للبول وتجنب استهلاك الملح قدر الإمكان ، مع إعطاء الأفضلية لنظام غذائي صحي ، محنك بالأعشاب الناعمة. بعض الأمثلة على مدرات البول الطبيعية هي شاي الزنجبيل مع القرفة واستهلاك الأطعمة مثل البقدونس والقرع والخيار والبطيخ والكرز. وهنا بعض النصائح لوقف انتفاخ البطن في النفخ البطن.
1. الغازات
وهي أكثر الأسباب شيوعًا وترتبط بزيادة كمية الغازات التي يمكن أن تحدث نتيجة لحالات مثل النظام الغذائي الغني بالدهون والأطعمة المقلية والحلويات. استهلاك الأطعمة الحارة جدا مع التوابل الزائدة هي أيضا بعض الأسباب المتكررة للبطن المتورم لأنها تسبب أيضا العديد من الغازات المعوية ، والتي تميل إلى توسيع منطقة البطن السفلية.
كيفية حل: تناول الطعام ببطء ، وعدم ابتلاع الهواء عند تناول الطعام وشرب شاي الشمر هو مساعدة كبيرة لأنه يحتوي على خصائص التي تهدئ من إنتاج الغازات ، والتخفيف من الأعراض بسرعة. انظر الطرق الطبيعية الأخرى لمحاربة الغاز المعوي.
2. الحيض
من الشائع جدا أن تشكو المرأة من أن بطنها منتفخ أثناء الحيض. هذا يرجع إلى تراكم السوائل في منطقة البطن في هذه المرحلة. يميل التورم إلى الاختفاء بشكل طبيعي مع نهاية الحيض.
كيفية حل: للحد من بطن منتفخة أثناء الحيض ، ما يمكنك القيام به هو اتخاذ مدر للبول الشاي ، مثل الشاي الأخضر أو تناول بعض شرائح البطيخ ، على سبيل المثال.
3. الحمل
عندما يبدأ البطن في التورم أكثر من زر البطن وتؤخر الدورة الشهرية بضعة أيام ، قد يكون هذا علامة على الحمل. من الطبيعي أن يبدأ البطن في الظهور تحت السرة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وبمرور الوقت ، ينمو بشكل متساوٍ حتى يصل إلى الثديين.
إذا كنت تعتقد أنك حامل ، خذ الاختبار التالي:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
معرفة ما إذا كنت حاملا
ابدأ الاختبار
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
- نعم
- لا تفعل
خلال فترة الحمل ، تميل النساء إلى تراكم الكثير من السوائل ، مما يجعلها تبدو منتفخة ، خاصة في الكاحلين واليدين والأنف. في هذا الصدد ، ما يمكنك القيام به هو تقليل الملح وتناول الصوديوم وشرب الكثير من الماء. لا ينصح بتناول أي شاي بدون علم الطبيب ، حيث أن الكثير منها قد يتسبب في الولادة المبكرة.
4. الإمساك
قد يكون الإمساك متصلاً بانخفاض استهلاك الألياف ، وضعف النشاط البدني ، وسوء استهالك المياه ، وقد يؤثر على الناس من جميع الأعمار ، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص المستقرين والمرتدين.
كيفية حل: تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها تفضل تشكيل كعكة البراز ، والحد من الإمساك والغازات المرتبطة به. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك الشوفان والموسلي ونخالة القمح والأطعمة الكاملة والفواكه والخضراوات النيئة أو المغلية في الماء والملح.
بالإضافة إلى هذا العلاج المنزلي ، لا يزال بإمكانك تناول كوب من اللبن الطبيعي المطبوخ مع 1/2 بابايا البابايا وتحلية بالعسل يوميا. كل هذه الأمثلة ليس لها موانع ويمكن استخدامها من قبل الأفراد من جميع الأعمار ، بما في ذلك الرضع. انظر الطرق الطبيعية الأخرى لمكافحة الإمساك.
5. زيادة الوزن
في بعض الأحيان لا يتورم البطن فقط مع تراكم الدهون في هذه المنطقة ، وفي هذه الحالة ، من الضروري حرق هذه الدهون لحل هذه المشكلة.
كيف تحل: ممارسة الرياضة اليومية وتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعديل الطاقة ، فراقب الفيديو التالي:
