يجب أن يتم توجيه علاج متلازمة الإرهاق من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفسي وعادة ما يتم ذلك عن طريق الجمع بين الأدوية والعلاجات لمدة 1 إلى 3 أشهر.
تتطلب متلازمة بيرنوت ، التي تحدث عندما يشعر الفرد بالإرهاق بسبب الإجهاد المفرط من العمل ، أن يستريح المريض لتخفيف الأعراض مثل الصداع والخفقان وآلام العضلات ، على سبيل المثال. معرفة المزيد من التفاصيل عن أعراض متلازمة الإرهاق.
العلاج النفسي
العلاج النفسي مع طبيب نفسي مهم جدا لأولئك الذين يعانون من متلازمة بيرنوت لأن المعالج يساعد المريض على إيجاد استراتيجيات لمكافحة الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، تزود الاستشارات الشخص بوقت للتنفيس وتبادل الخبرات التي تساعد على تحسين معرفة الذات وكسب المزيد من الأمن في عملهم.
بالإضافة إلى ذلك ، في جميع أنحاء العلاج النفسي يجد المريض بعض الاستراتيجيات
- إعادة تنظيم عملك من خلال تقليل ساعات العمل أو المهام التي تتحملها ، على سبيل المثال ؛
- زيادة الصداقات ، لتشتيت انتباهه عن ضغوط العمل ؛
- القيام بأنشطة الاسترخاء مثل الرقص أو الذهاب إلى السينما أو الخروج مع الأصدقاء ، على سبيل المثال ؛
- قم بممارسة الرياضة مثل المشي أو البيلاتس ، على سبيل المثال ، لتحرير الإجهاد المتراكم.
من الناحية المثالية ، يجب على المريض القيام بأساليب مختلفة في نفس الوقت بحيث يكون التعافي أسرع وأكثر فعالية.
العلاجات التي يمكن استخدامها
لعلاج متلازمة بيرنوت ، قد يشير الطبيب النفسي إلى تناول الأدوية المضادة للاكتئاب ، مثل Sertraline أو Fluoxetine ، على سبيل المثال ، للمساعدة في التغلب على الإحساس بالدونية والعجز واكتساب الثقة ، وهي الأعراض الرئيسية التي يتجلى فيها المرضى. متلازمة الإرهاق.
علامات التحسن
عندما يتعامل المريض مع متلازمة بيرنوت بشكل صحيح ، قد تظهر علامات التحسن مثل زيادة أداء العمل وزيادة الثقة وانخفاض وتيرة الصداع والتعب.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ العامل في الحصول على دخل أعلى في العمل ، مما يزيد من رفاهه.
علامات تدهور
وتنشأ علامات تفاقم متلازمة بيرنوت عندما لا يتبع الفرد العلاج الموصى به ويتضمن فقدانًا تامًا للحافز فيما يتعلق بالعمالة ، وينتهي به الأمر في كثير من الأحيان إلى حدوث اضطرابات معوية معوية مثل الإسهال والقيء ، على سبيل المثال.
في الحالات الأكثر حدة ، قد يصاب الفرد بالاكتئاب وقد يحتاج إلى الاستشفاء لتقييمه يوميًا من قبل الطبيب.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
