العلاج المنزلي الممتاز للاكتئاب هو الكتلة الحيوية الخضراء الموز بسبب وجود البوتاسيوم والألياف والمعادن والفيتامينات B1 و B6 ، β كاروتين وفيتامين C التي يمتلكها.
يحتوي الموز الأخضر على نشا قوي ، وهو عبارة عن ليف قابل للذوبان يتحول إلى سكر الفواكه الذي يضفي المذاق الحلو للموز عندما ينضج. هذا النشا المقاوم يفضل الوظيفة المعوية الجيدة وهو حليف كبير للجهاز المناعي ، مما يساعد في مكافحة الاكتئاب والأمراض الأخرى. مازالت الكتلة الحيوية من الموز الأخضر تساعد في مكافحة الكوليسترول وفقدان الوزن لأنها تعطي الشعور بالشبع.
لاستخدام الكتلة الحيوية من الموز الأخضر كعلاج للاكتئاب ، يجب أن تستهلك 2 مكعب في اليوم ، 1 في الغداء وواحد على العشاء.
المكونات
- 5 الموز الأخضر العضوي
- حوالي 2 لتر من الماء
طريقة التحضير
اغسل الموز جيداً وضعه في طنجرة ضغط مع كمية كافية من الماء لتغطية جميع أنواع الموز. يُغلى المزيج لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الموز طريا جدا ، ثم يزيل قشرته ثم يخفق كل اللب في الخلاط حتى يتكون الخليط المتجانس. إذا لزم الأمر إضافة القليل من الماء الفاتر.
لاستخدام الكتلة الحيوية الخضراء الموز ، ضع الخليط يخرج من الخلاط إلى شكل الجليد والتجميد. ثم أضف فقط 1 مكعب في الحساء ، أو في أي إعداد مثل العصيدة ، الصلصات ، أو في إعداد الكعك والخبز أو البسكويت.
