يمكن أن يحدث ألم الكتف في أي عمر ، ولكنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا في الرياضيين الشباب الذين يستخدمون المفصل المفرط ، مثل لاعبي التنس أو لاعبي الجمباز ، على سبيل المثال ، وفي كبار السن ، بسبب البلى والتلف الطبيعي في المفصل.
عادة ، يحدث هذا النوع من الألم بسبب التهاب مؤقت في بنية الكتف ، وبالتالي يمكن تخفيفه عن طريق استخدام الثلج على الفور ، ويختفي بعد 3 إلى 5 أيام من ظهوره.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون هذا الألم شديدًا جدًا أو يزداد سوءًا بمرور الوقت أو لا يرتاح ، ويوصى باستشارة أحد أخصائيي تقويم العظام لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة خطيرة وبدء العلاج بشكل مناسب.
1. التهاب كيسي
تحدث هذه المشكلة عن طريق التهاب الجراب ، وهو هيكل يشبه الوسادة يحمي أوتار وعضلات عظام الكتف أثناء الحركة. هذا الالتهاب أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يمارسون أنشطة الذراع المتكررة مثل الرسم أو السباحة أو تدريب الذراع في صالة الألعاب الرياضية. معرفة المزيد عن التهاب الجراب وكيفية علاجه.
ما تشعر به: من الشائع ظهور ألم حاد في الجزء العلوي أو الأمامي من الكتف ، والذي يتفاقم مع حركة المفصل لتمشيط الشعر أو التآكل ، على سبيل المثال.
طريقة الاستعمال: يجب وضع الثلج في مكانه لمدة 20 دقيقة ، 2-3 مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب استخدام المفصل في الأنشطة اليومية لتخفيف الالتهاب. إذا لم يتحسن الألم بعد يومين أو ثلاثة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب ، حيث قد يكون من الضروري تناول مضادات الالتهاب ، مثل ديكلوفيناك ، أو حتى بدء العلاج الطبيعي.
2. التهاب الأوتار
التهاب الأوتار مشكلة شبيهة بالتهاب كيسي ، إلا أنه يسبب التهاب الأوتار في الكتف بدلاً من الجراب. في كثير من الحالات ، يمكن أن يبدو مصحوبًا بالتهاب كيسي لأن أسبابه متشابهة جدًا ويمكن أن تؤثر على كلا النوعين من البنية في نفس الوقت.
ما الذي تشعر به: هذه المشكلة لا تسبب إلا ألمًا في مقدمة الكتف ، خاصة عندما تتحرك فوق العنوان أو تمد الذراع إلى الأمام.
كيفية العلاج: من المهم جداً أن تكون هناك جلسات علاج طبيعي لعلاج التهاب الأوتار. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استخدام الكمادات الباردة والمرهمات المضادة للالتهاب في تخفيف الألم. رؤية المزيد عن علاج التهاب الأوتار الكتف.
3. التهاب المفاصل
على الرغم من أنها أكثر شيوعًا لدى كبار السن ، إلا أن هذه المشكلة يمكن أن تؤثر أيضًا على صغار البالغين ، وخاصة الرياضيين الذين يفرطون في استخدام مفصل الكتف بسبب البلى والتآكل.
ما يشعر به: بالإضافة إلى آلام الكتف ، فمن الشائع حدوث تورم المفصل وصعوبة تحريك الذراع. بما أن التهاب المفاصل ليس مشكلة مؤقتة ، فقد تزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت.
كيفية العلاج: يجب أن يوجه العلاج من قبل طبيب العظام لأنه عادة ما يكون من الضروري استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ايبوبروفين أو نيميسوليد ، لتخفيف الألم. يجب أيضًا استخدام العلاج الطبيعي لأنه يساعد على تقوية المفصل وتقليل الالتهابات عن طريق تحسين حركات الكتف.
4. التهاب capsul لاصقة
هذه المشكلة ، المعروفة أيضًا باسم الكتف المتجمد ، هي التهاب مزمن في الكتف يشوه إلى حد كبير حركة المفصل. يعد التهاب المحفظة اللاصق أكثر شيوعًا لدى النساء فوق سن 40 عامًا اللاتي أصبن بذراعهن لمدة تزيد عن شهرين.
ما يشعر به: بالإضافة إلى الألم ، يسبب التهاب المحفظة صعوبة شديدة في تحريك الذراع ، والذي ينشأ بشكل تدريجي. تعرف على العلامات التي تساعد في تحديد هذه المشكلة.
طريقة العلاج: يوصى بجلسات العلاج الفيزيائي لتعبئة الكتف وإرخاء عضلات المفصل. في الحالات الأكثر خطورة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتحديد وإصلاح إصابات الكتف المحتملة. معرفة المزيد من التفاصيل عن علاج التهاب المحفظة اللاصق.
5. الكسور
على الرغم من أنه من السهل دائمًا التعرف عليه ، إلا أن الكسور يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا قليلة غير آلام الكتف ، وخاصة عندما لا تحدث تمامًا أو تكون صغيرة جدًا. الأكثر شيوعا هو ظهور الكسور في الترقوة أو عظم العضد بسبب السقوط أو الحوادث.
ما تشعر به: عادة ما تسبب الكسور ألمًا حادًا وتورمًا وبقعًا أرجوانية على الجلد. ومع ذلك ، عندما تكون صغيرة جدا ، فإنها لا تسبب إلا ألماً طفيفاً يزداد بمرور الوقت ويمنع حركة الذراع.
كيفية العلاج: اذهب فوراً إلى المستشفى للتعرف على موقع الكسر وتصحيح العظم وشل الذراع بالطريقة الصحيحة لتسهيل الشفاء. تعرف على الإسعافات الأولية في حالة الكسر.
