يعتبر تناول دواء لزيادة الوزن خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو يرغبون في اكتساب العضلات عن طريق إعادة تعريف محيط الجسم.
بعض الأمثلة على حبوب انقاص الوزن هي:
- Cobavital ، Buclina ، Profol والمجمع B ، والتي تفتح الشهية.
- مكملات البروتين مثل بروتين مصل الحليب ، BCAA ، Creatine و Femme ، لأولئك الذين يمارسون النشاط البدني.
يجب استخدام أدوية إنقاص الوزن فقط تحت إشراف طبي ، ومن المهم اتباع نظام غذائي موصى به من قبل اختصاصي التغذية وممارسة التمارين البدنية مثل كمال الأجسام للبالغين أو الرياضة مثل كرة القدم للأطفال والمراهقين لمصلحة زيادة العضلات.
كما أنه من المهم تناول الأطعمة الصحية كل ساعتين ، وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون مثل الهوت دوج والبيتزا والصودا والبطاطس لأنها ترفع الكولسترول وتضر بالصحة.
الأدوية التي ترفع الوزن تزيد من الشهية ولكن لا ينبغي استخدامها في الأطفال دون إشارة طبية. إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في الأكل ، اقرأ: كيف تفتح شهية طفلك.
العلاج الطبيعي لزيادة الوزن
العلاج الطبيعي الجيد لزيادة الوزن هو إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى طبق من الطعام أو السلطة وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة ، نسبة عالية من البروتين مثل التونة أو البيض والدهون غير المشبعة المكسرات.
انظر نصائح أخرى لزيادة الوزن الصحي:
ممارسة التمارين البدنية المنتظمة مثل كمال الأجسام وركوب الدراجات والمشي أمر مهم في عملية زيادة الوزن وكذلك تجنب المواقف المجهدة لأن هذا يجعل الفرد ينحف.
