إن opiaphobia هو الخوف المبالغ فيه من الكسل ، التي تتميز بالقلق الشديد الذي ينشأ عندما تكون هناك لحظة الملل. يحدث هذا الشعور عندما تمر خلال فترة بدون أعمال منزلية ، مثل الوقوف في صف في سوبر ماركت ، أو في المرور ، أو حتى أخذ إجازة ، على سبيل المثال.
وقد تم الدفاع عن هذا التغيير النفسي من قبل العديد من المهنيين ، لأنه مرض حالي ، حيث يتعرض الناس للمحفزات ، التي تأتي بشكل رئيسي من الإنترنت والتلفزيون وألعاب الفيديو ، والتي تحدث أكثر فأكثر كل يوم ، طوال الحياة.
وقد جادل متخصصون آخرون بأن هذا هو شكل آخر من أشكال تعبير القلق العام ، وهو مرض يسبب قلقاً مبالغاً فيه وتوقعاً متوقعاً. ومهما كان السبب الدقيق لهذا الحدث ، فمن المعروف أنه أمر خطير ويجب أن يعالج بالعلاج النفسي والأدوية للسيطرة على القلق ، مع توجيه الطبيب النفسي ، لأنه يمكن أن يتفاقم ويسبب متلازمة الاكتئاب والذعر ، على سبيل المثال.
ما اسباب opiophobia
أي رهاب هو شعور مبالغ فيه بالخوف أو النفور من شيء ما ، مثل الخوف من العنكبوت ، أو ما يسمى الخوف العنكبوتية ، أو الخوف من الأماكن المغلقة ، التي تسمى الخوف من الأماكن المغلقة ، على سبيل المثال. تنشأ ظاهرة Opiophobia عندما يكون هناك خوف شديد من "عدم فعل شيء" ، أو عندما لا تثير المحفزات التي يقدمها العالم أي أهمية ، مما يسبب الكثير من القلق.
ربما يكون ذلك بسبب تحفيز الأفراد بشكل مفرط مع المعلومات والأنشطة والوظائف من سن مبكرة ، وعندما يمرون بفترة دون أنشطة ، فإنهم يطورون شعورًا بالقلق وعدم توفر السكينة.
وهكذا ، يمكن القول أن طريقة الحياة المتسارعة التي اتخذها الناس تسبب إجبارًا من مصادر الترفيه ، مما يولد حالة من التنافر في لحظات من الهدوء والرتابة. إن الإنترنت والتلفزيون هما من كبار المسئولين عن هذه المشاعر ، لأنها تقدم فائضًا من الإشباع الفوري ومعلومات فورية لا تحفز التفكير.
الأعراض الرئيسية
الأعراض الرئيسية التي يقدمها شخص مصاب بمرض Opiophobia هي القلق والألم والشعور بالخوف. القلق يرافق الأعراض الأخرى مثل الهزات ، التعرق الشديد ، الأيدي الباردة ، سرعة ضربات القلب ، الأرق ، التعب ، صعوبة التركيز ، التهيج ، توتر العضلات ، الأرق والغثيان.
في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون هذه الأعراض استباقية ، أي أنها بدأت تشعر بها حتى قبل لحظة الكسل ، كما هو الحال في حالات الأشخاص الذين هم على وشك أخذ الإجازات ، على سبيل المثال.
كيف تحارب الخوف من عدم القيام بشيء
Opiophobia له علاج ، ويتم العلاج بجلسات العلاج النفسي ، مع الطبيب النفساني أو المعالج النفساني ، وفي الحالات الأكثر شدة ، ينصح بمتابعة الطبيب النفسي ، حيث قد يكون من الضروري استخدام أدوية مزيل القلق أو مضادات الاكتئاب.
لعلاج و منع نوبات هذه المتلازمة ، ننصح بتعلم الإبطاء ، أي القيام بالمهام اليومية ببطء و سارة ، و التمتع أكثر من كل نشاط يمكن أن يحقق النمو الشخصي.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نفهم أن لحظات الملل يمكن أن تنفق جيدا خلال النهار ، لأنها تحفز الإبداع وحل المشكلات ، لأنها يمكن أن تهدئ العقل وتقلل من زوبعة الأفكار.
التأمل هو وسيلة رائعة للحصول على هذه النتائج ، وتحقيق فوائد مختلفة مثل الحد من الإجهاد ، والأرق ، وتحفيز التركيز والإنتاجية في العمل أو الدراسات. تحقق من دليل خطوة بخطوة لتعلم التأمل وحده.
