علاج منزلي ممتاز للأمعاء العالقة هو عصير بذور الكتان والبابايا وكذلك زبادي البرقوق الأسود الطبيعي لأن هذه المكونات تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على تخفيف الأمعاء عن طريق القضاء على البراز المتراكم.
ومع ذلك ، فإن أفضل استراتيجية لتنظيم القناة الهضمية هي تناول الألياف في جميع الوجبات ، وشرب الكثير من الماء لتخفيف البراز ، مما يسهل الخروج بشكل طبيعي.
عصير البابايا مع بذر الكتان لتخفيف الأمعاء
علاج منزلي كبير للأمعاء العالقة هو عصير البابايا مع بذور الكتان ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالألياف وبالتالي تساعد على محاربة الأمعاء أو الإمساك ، والتي بالإضافة إلى كونها ضارة بالصحة ، تترك بطنها أكثر منتفخة.
المكونات
- 1/2 البابايا الخالي من البذور
- 1 كوب من الماء أو 1 جرة من اللبن الزبادي الطبيعي
- 1 ملعقة طعام كاملة من بذور الكتان
- العسل أو السكر حسب الذوق
طريقة التحضير
يخفق في الخلاط والبابايا والماء (أو الزبادي) ، ثم يضاف بذور الكتان وتحليته حسب الرغبة.
يمكن استخدام هذا العلاج المنزلي حتى من قبل الرضع والأطفال الصغار مع الأمعاء المحاصرين. ومع ذلك ، في هذه الحالات يوصى بعدم تحلية.
الزبادي مع البرقوق الأسود لتخفيف الأمعاء
العلاج المنزلي للأمعاء المحصورة مع البرقوق الأسود مفيد للغاية للمساعدة في مكافحة الإمساك ، حيث أن البرقوق الأسود له خصائص ملينه ومضرة ، مما يساعد على تخفيف الأمعاء.
المكونات
- 1 زبادي طبيعي
- 3 البرقوق المجفف الأسود
طريقة التحضير
يقطع الخوخ ويخلط مع اللبن الطبيعي ويأكل على الفطور أو الوجبات الخفيفة يوميا.
بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية فمن المستحسن أن الفرد يستهلك يوميا الأطعمة الغنية بالألياف مثل البرتقال ، العنب ، الفول ، القرع أو العدس ، على سبيل المثال ، شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميا وممارسة بعض النشاط البدني بانتظام. وهنا هي الفواكه المسهلة التي تساعد في مكافحة الإمساك.
الاطلاع على المزيد من نصائح إطلاق الأمعاء حول:
خيارات منزلية أخرى لتخفيف الأمعاء:
- عصير ملين
- ماء بالليمون إلى الأمعاء المحتبسة
