فوائد القهوة للصحة - النظام الغذائي والتغذية

شرب القهوة يحمي القلب ويحسن المزاج



اختيار المحرر
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
شرب القهوة يساعد على حماية القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية ، وأثره على زيادة ضغط الدم هو الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين ، الذين يدخنون أو الذين يتم تشخيصهم بالفعل بارتفاع ضغط الدم. تعمل القهوة أيضا على مكافحة التعب والاكتئاب ، وتحسين المزاج والمزاج. ومع ذلك ، للحصول على جميع فوائد هذا المشروب ، فإن المثل الأعلى هو استهلاك كميات معتدلة ، من 500 إلى 600 مل في اليوم الواحد ، وهو ما يعادل 3 أو 4 أكو