يمكن استخدام حساء Yam ، مع 92 سعر حراري فقط ، لتغيير القائمة أثناء اتباع نظام غذائي لإزالة السموم والتخسيس لأنه يساعد على تحسين أداء الكلى والأمعاء مما يسهل التخلص من السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الحساء طريقة رائعة لترطيب الجسم وتقليل الجوع ، خاصة عند تناول الطعام الدافئ وتناول العشاء.
لاستكمال عملية إزالة السموم من الكائن الحي ، بالإضافة إلى تناول هذا الحساء مرة واحدة في اليوم لمدة 3 أيام ، كما شرب عصير يزيل السموم من الملفوف في الصيام أو في وجبة الإفطار يزيد أيضا من سرعة إزالة السموم والتخسيس ، كونه أيضا علاج يشار إلى تخفيف الإمساك.
إليك كيفية صنع عصير جيد للتخلص من السموم: عصير ديتوكس من الملفوف.
المكونات
- 60 غرام يام
- 10 غرام من الزنجبيل المفروم
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 2 فصوص ثوم
- 1 كوب من الجرجير المفروم
- 200 مل ماء
- 1 ملعقة طعام بالنعناع
طريقة التحضير
سوتي الثوم والبصل والنعناع. يضاف الماء ويطهى اليام المقشر مع الزنجبيل. يُخفق المزيج في الخلاط حتى يضاف إليه الكريم وأخيرًا يضاف إليه الجرجير ، ليتركه يغلي لمدة دقيقتين.
كما يساعدك هذا الحساء الذي يزيل السموم من فقدان الوزن لأنه يحتوي على حوالي 92 سعرة حرارية فقط في كل طبق.
شاهد الفيديو الكامل لتدريس كيفية صنع حساء دتوإكس يساعدك على إنقاص الوزن وينتهي باحتفاظ السوائل.
