للسيطرة بسرعة على عدم انتظام دقات القلب ، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بالتعب وضيق في التنفس ، ينصح أن تأخذ نفسا عميقا لمدة 3 إلى 5 دقائق أو لوضع ماء بارد على الوجه لتهدئة.
ومع ذلك ، لتطبيع ضربات القلب المتسارعة ، مصحوبة بعدم الراحة والشعور بالإغماء ، من المهم الاستلقاء واستدعاء سيارة إسعاف عن طريق الاتصال بـ 192 ، خاصة عندما يحدث تسرع القلب عند الراحة ، مثل أثناء النوم ، على سبيل المثال.
تحقق من معدل ضربات القلب الذي يعتبر طبيعيًا في كل عمر.
ما يجب القيام به لتطبيع معدل ضربات القلب
بعض التقنيات التي قد تساعد في جعل معدل ضربات قلبك طبيعية:
- الوقوف وثني الجذع نحو الساقين.
- السعال الصعب 5 مرات.
- تفجير ببطء مع الفم نصف مغلقة 5 مرات ؛
- خذ نفسًا عميقًا واستنشق عن طريق الأنف وصب الهواء ببطء من خلال الفم 5 مرات ؛
- عد الأعداد من 60 إلى 0 ، ببطء وبحث لأعلى.
حتى عندما يكون عدم انتظام دقات القلب هو السبب العاطفي الناجم عن القلق أو الخوف أو الخوف أو التأكيد على أن هذه التقنيات يمكن أن تساعد. انظر الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى الإجهاد البدني والعاطفي.
بعد استخدام هذه التقنيات ، فإن أعراض عدم انتظام دقات القلب مثل ثقل الصدر ، والخفقان ، والتنفس السريع والضعف سوف تبدأ في التراجع ، تختفي في النهاية بعد بضع دقائق. في هذه الحالات ، حتى إذا تم التحكم في عدم انتظام دقات القلب ، من المهم تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من معدل ضربات القلب ، مثل الشوكولاته أو القهوة أو مشروبات الطاقة ، مثل ريد بول.
إذا استمر عدم انتظام دقات القلب لأكثر من 30 دقيقة ، فمن المستحسن الذهاب إلى ER لتشخيص المشكلة وبدء العلاج المناسب ، والذي قد يشمل استخدام الأدوية مباشرة في الوريد.
علاج للسيطرة على عدم انتظام دقات القلب
الأدوية المستخدمة للسيطرة على عدم انتظام دقات القلب ، مثل أميودارون أو Flecainide ، وعادة ما تستخدم عندما يكون لديك حالة تتسبب في عدم انتظام دقات القلب الجيوب الأنفية ، وبالتالي ينبغي أن تؤخذ فقط تحت إشراف طبيب القلب.
ومع ذلك ، فإن بعض الأدوية المزيلة للقلق ، مثل Xanax أو Diazepam ، يمكن أن تساعد في السيطرة على عدم انتظام دقات القلب ، وخاصة عندما تكون ناجمة عن حالات عصيبة. عادة ، يتم وصف هذه الأدوية من قبل الطبيب باسم SOS ، وخاصة في الأشخاص الذين لديهم القلق.
متى تذهب إلى الطبيب
ينصح بالذهاب فورا إلى غرفة الطوارئ أو استشارة طبيب القلب عند عدم انتظام دقات القلب:
- يستغرق أكثر من 30 دقيقة لتختفي.
- هناك أعراض مثل ألم في الصدر يشع إلى الذراع الأيسر ، والصداع ، أو ضيق في التنفس.
- يأتي أكثر من مرتين في الأسبوع.
في هذه الحالات ، عادة ما يتم إجراء اختبارات مثل مخطط كهربية القلب لتحديد سبب عدم انتظام دقات القلب وينصح طبيب القلب بالعلاج المناسب.
رؤية المزيد من التفاصيل في: انظر ما هي العواقب وكيفية التخلص من التوتر.
