5 تمارين لتدريب ساقك بالمنزل - اللياقة البدنية

5 تمارين لتدريب ساقك بالمنزل



اختيار المحرر
متلازمة رومبيرج
متلازمة رومبيرج
يمكن إجراء تمارين الساق والأرداف في المنزل من خلال تمارين بسيطة مثل القرفصاء أو التمدد أو رفع الساق ، على سبيل المثال. تحقق من خيارات التمرين التي يمكنك القيام بها في المنزل لأداء تمرين فعال للساق