يحدث الإلحاح والإجهاد العضلي عندما تمتد العضلات أكثر من اللازم ، بسبب الجهد المفرط لأداء نشاط معين ، مما قد يؤدي إلى تمزق في ألياف العضلات أو العضلات أو الأوتار.
الفرق الوحيد بين التمدد والتمدد هو مكان الإصابة:
- تمدد العضلات: تحدث الإصابة في ألياف العضلات الحمراء ، والتي تقع في منتصف العضلات.
- انتفاخ العضلات: يحدث الاصابة في الوتر أو ينطوي على الوصل العضلي الوترى ، وهو بالضبط حيث يقع تقاطع العضلات الوترية بالقرب من المفصل.
على الرغم من أن لديهم نفس السبب والأعراض والتصنيف والعلاج ، لا ينبغي أن تستخدم كمرادفات ، لأن لديهم معاني مختلفة ، لأن موقع الآفة ليست هي نفسها.
تصنيف الاصابة
يمكن تصنيف التمدد والتمدد حسب شدة الإصابة في:
- الصف الأول ، حيث يوجد تمدد العضلات أو الألياف المائلة ، ولكن ليس هناك تمزق. وبالتالي ، فإن الألم أخف و لمدة أسبوع تقريبا.
- الصف الثاني ، الذي يحدث فيه تمزق طفيف في العضلات أو الأوتار ، مما يسبب ألماً أقوى ؛
- الصف الثالث ، والذي يتميز بتمزق عضلي كامل أو تمزق الأوتار ، مما يسبب أعراض مثل الألم الشديد والتورم والحرارة في المنطقة المصابة.
يحدث هذان النوعان من الإصابات في أغلب الأحيان في العضلات الداخلية والفخذ الخلفي والأمامي والعجول ، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في الظهر والذراعين. فهم المزيد عن سلالة العضلات.
الأسباب الرئيسية
السبب الرئيسي في التمدد والتقلص هو المجهود المفرط لأداء تقلص العضلات ، مثل السباق أو كرة القدم أو الكرة الطائرة أو كرة السلة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث بسبب الحركات المفاجئة ، المجهود الطويل ، التعب العضلي أو عدم كفاية معدات التدريب.
للتأكد من حدوث تمدد أو انتفاخ يمكن إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية ، بالإضافة إلى تقييم الأعراض من قبل الطبيب.
كيف يتم العلاج؟
يتم العلاج باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل مرهم Cataflam أو Ibuprofen ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي لتسريع الشفاء. من المهم أيضًا أن تبقى مستريحًا عندما يبدأ الألم بالظهور وأداء ضغط بالماء البارد أو المثلج 3 إلى 4 مرات في اليوم. تعلم كيف يتم العلاج من إجهاد العضلات وعلاج منزلي لعلاج تمدد العضلات.
