ترتبط الإسعافات الأولية في الرياضة بشكل رئيسي إلى الإصابات العضلية والإصابات والكسور في أي نوع من النشاط البدني.
الإسعافات الأولية في إصابة العضلات
الإسعافات الأولية في إصابة العضلات ما يلي:
- الجلوس أو الاستلقاء؛
- ضع الجزء المصاب في الوضع الأكثر راحة. إذا كانت ساق أو ذراع ، ارفعي الطرف.
- ضع شاشًا ، أو ضغطًا باردًا ، أو ثلجًا ، وفي الأعلى أربطة لمدة نصف ساعة.
- قم بضغط الجزء المصاب بضمادات عديدة وربطه بضمادة.
في الرياضة ، عندما تحدث إصابات في العضلات ، يمكن أن تصبح العضلات ملتهبة أو ممتدة أو ممزقة. غالبا ما ترتبط إصابات العضلات الشديدة مع الكسور وينبغي فحصها من قبل الطبيب.
الإسعافات الأولية في حالة الكسر
الإسعافات الأولية في الرياضة ، في حالة حدوث كسر مفتوح ، تشمل:
- اتصل بسيارة إسعاف على الفور ، واتصل بـ 192 ؛
- ضع شاشًا معقمًا أو قم بضغط ، إن أمكن ، على الكسر ؛
- شل الجزء المكسور أثناء انتظار سيارة الإسعاف.
الكسر هو كسر أو عظم متصدع يسبب الألم أو التورم أو حركة غير طبيعية أو عدم استقرار الطرف أو حتى التشوه ، لذا لا تلتقط الضحية ومن المهم جداً أن تنتظر سيارة الإسعاف لكي تتلقى الضحية الرعاية الطبية بالسرعة ممكن.
الإسعافات الأولية في حالة الإصابة
الإسعافات الأولية في الرياضة ، في حالة وقوع إصابات ، يمكن أن تكون:
- اغسل الجرح والجلد حولك بالماء والصابون.
- وضع في الجرح والعودة بمحلول مطهر مثل Curativ أو بوفيدين.
- ضع شاشًا أو ضمادة معقمة أو إسعافات حتى يشفى الجرح.
إذا استمر الجرح في التعرض للضرر أو التورم أو التسخين ، استشر الطبيب.
في حالة الحفر باستخدام القلم ، قطعة من الحديد أو العصا ، لا تقم بإزالة الأشياء.
روابط مفيدة:
- ما يجب القيام به في حالة الإغماء
- العلاج المنزلي للجروح
