يساعد زيت بذور الشيا في كبسولاته على إنقاص الوزن عند ارتباطه بنظام غذائي صحي لأنه غني بالألياف ، يزيد الشبع ويسيطر على الشهية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا الزيت للتحكم في السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، وتنظيم الأمعاء بسبب محتواه العالي من أوميغا 3 ، والألياف والمواد المضادة للاكسدة.
يمكن شراء زيت الشيا على شكل كبسولات في الصيدليات أو محلات الأغذية الصحية أو الإنترنت ، مما يسهل ابتلاعها.
نطاق السعر
سعر كبسولات زيت بذور الشيا يكلف ما بين 40 و 70 ريالاً لحزمة تحتوي على 120 كبسولة من 500 ملغ.
الفوائد الرئيسية لزيت الشيا
فوائد زيت بذور الشيا في كبسولات تشمل:
- يساعد على إنقاص الوزن ، وتسهيل حرق الدهون.
- يزيد الشعور بالشبع ؛
- تنظيم الأمعاء ، ومكافحة الإمساك ؛
- يتحكم في مستويات السكر في الدم.
- ينظم ضغط الدم المرتفع ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من الكوليسترول السيئ ويزيد الكوليسترول الجيد.
- تحسين صحة الجلد والشعر.
- تأخير الشيخوخة
- يقوي جهاز المناعة.
زيت بذور الشيا في كبسولات له كل هذه الفوائد لأنه غني بالأوميغا 3 ، أوميغا 6 ، أوميغا 9 والألياف ولأنه مصدر للفيتامين ب والكالسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتين.
انظر أيضا وصفة الفطائر مع بذور شيا ومحاربة الإمساك بطريقة لذيذة وصحية.
كيف تأخذ الكبسولات
الجرعة الموصى بها من زيت بذور الشيا في كبسولات هي 1 إلى 2 500 كبسولات ملغ قبل الغداء والعشاء.
الآثار الجانبية المحتملة
ولأنه منتج طبيعي ، فإنه يتحمله الجسم بشكل جيد ولم يتم وصف أي آثار جانبية لزيت الشيا في كبسولات.
من لا ينبغي أن يأخذ
يجب أن يستهلك زيت الحنظل في كبسولات فقط من قبل النساء الحوامل أو النساء المرضعات أو الأطفال تحت إشراف طبيب أو خبير تغذية.
