يعتبر شاي الأعشاب بديلاً رائعاً في المنزل للمساعدة في القضاء على غازات الأمعاء ، والحد من التورم والألم ، ويمكن تناوله بمجرد ظهور الأعراض أو في الروتين اليومي.
بالإضافة إلى الشاي ، من المهم أيضًا ممارسة الرياضة ، وشرب الكثير من الماء ، وإعداد حمية خفيفة تعتمد على الحساء والخضروات والفواكه والخضروات ، وتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفول والبطاطا والملفوف والقرنبيط.
1. الليمون الشاي بلسم
يحتوي هذا الشاي على خصائص طبية تساعد في الحد من تكوين الغازات في الأمعاء ، مما يساعد أيضًا على محاربة الإمساك ، وهو أحد أسباب تراكم الغازات.
المكونات
- 1 ملعقة طعام ليمون
- 1 ملعقة طعام شمر
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
ضعي بلسم الليمون والشمر في الكوب وقم بتغطيته بالماء المغلي. غطيه واترك الخليط يمتزج ، يجهد قبل الشرب. من المهم عدم إضافة السكر أو العسل ، لأنها تفضل أيضا إنتاج الغازات.
2. شاي Carqueja
لمكافحة الغاز ، ينبغي للمرء أن يأخذ 1 كوب من شاي carqueja فقط بعد الوجبات الرئيسية.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من carqueja
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
يُضاف الكروكي في كأسٍ مع ماءٍ مغليٍ ، ثم يُغطّى ويُترك لمدة 15 دقيقة. سلالة وشرب دون تحلية تصل إلى 3 أكواب في اليوم.
3. شاي الزنجبيل
بالإضافة إلى القضاء على الغازات ، يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل للمساعدة في مكافحة الغثيان والقيء.
المكونات
- 2 سم زنجبيل طازج أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وأغليها لمدة 8 إلى 10 دقائق. أطفئي الحرارة وقم بتغطية المقلاة وانتظر الحرارة. سلالة وشراب دون إضافة السكر.
4. شاي الشمر
بالإضافة إلى الشاي ، لمكافحة الغاز وتحسين التشنجات وآلام المعدة ، يمكن للمرء أيضا اختيار مضغ بعض بذور الشمر.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشمر
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
نضع الشمر في كوب ونغطي بالماء المغلي. اتركه يبرد ، يصفى ويشرب المقبل ، والقيام بذلك 2 إلى 3 مرات في اليوم بعد الوجبات.
بالإضافة إلى الشاي ، انظر نصائح أخرى للقضاء على غازات الأمعاء.
