يتميز السلس البولي بفقدان لا إرادي للكميات الصغيرة أو المتوسطة أو الكبيرة من البول. وفقا للبحث العلمي ، يرتبط علاج سلس البول مباشرة بنبرة العضلة العجان ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة تمارين كيجل والعلاج الطبيعي .
ووفقاً لمنشور علمي ، فإن ما يقرب من 70٪ من النساء اللواتي تم تقديمهن للعلاج الطبيعي للسلس البولي الذين خرجوا من المستشفى ونصحوا بأداء التمارين في المنزل ، بعد عام واحد تم شفاؤهم عملياً ، ولم يبلغوا إلا عن خسارة صغيرة. قطرات من البول عند بذل الجهد.
هذا يثبت أنه ليس كل النساء المصابات بسلس البول يجب أن يشار إليهن مباشرة لإجراء الجراحة ، والعلاج الطبيعي هو علم قادر على تعزيز الشفاء في هذه الحالات.
لاستكمال علاج سلس البول في المنزل ، يُنصح بإجراء تمرينات كيجل 3 مرات يوميًا ، لمدة 3 ثوانٍ لكل تقلص للعجان. شاهد الفيديو التالي حول كيفية القيام بهذه التمارين:
