علاج منزلي كبير لتخفيف غاز المعدة ومكافحة انتفاخ البطن هو أخذ رشفات صغيرة من شاي البابونج مع الشمر أو الكأس أو شاي الزنجبيل حيث أن هذه العلاجات العشبية لها خصائص مضادة للتشنج ومهدئة تقلل من التهيج من الجهاز الهضمي ، والحد من الغازات بشكل طبيعي.
يمكن أن يحدث غاز المعدة والأمعاء بسبب تناول الهواء أثناء الوجبات ، خاصة عند تناوله سريعًا جدًا أو بسبب تخمر الطعام مما يؤدي إلى حدوث المزيد من الإحساس بالغاز المحاصر ، وتورم البطن وغرز في البطن.
1. شاي البابونج والشمر
المكونات
- ملعقتين صغيرتين من البابونج
- ملعقة كبيرة من الشمر
- 3 أكواب ماء - حوالي 600 مل
طريقة التحضير
ضع الماء ليغلي ثم غلى الأعشاب. تغطية ، والسماح لها تليين ، سلالة وشرب هذا الشاي طوال اليوم. قد يكون من المريح أن تأخذ رشفات صغيرة من هذا الشاي ، بدون سكر ، لأن السكر والعسل يخمران ويزيد من الغازات سوءًا.
2. الشاي مع أوراق الغار
المكونات
- 2 أوراق الغار المفروم
- 1 كوب من الماء - حوالي 180 مل
طريقة التحضير
أضيفي المكونات في قدر صغيرة وأغليها. بعد الغليان ، يجب إخماد الحريق ، وتغطية المقلاة والسماح بالخلط ، ثم الضغط. خذ هذا الشاي في رشفات صغيرة ، دون تحلية.
3. شاي الزنجبيل
المكونات
- 1 سم من جذر الزنجبيل
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في المقلاة واتركها تغلي لمدة 5 دقائق ، بعد أن تغلي. يمكنك إضافة نصف حبة ليمونة بعد إعدادها وتأخذها عندما تكون فاترة.
للتأثير أسرع فمن المستحسن عدم إطعام حتى تم إزالة الإحساس بالغازات المحبوسة ، ويوصى أيضا المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة لأن هذا يسهل القضاء على الغازات. أخذ رشفات صغيرة من الماء المتلألئ وبضع قطرات من الليمون قد يكون مفيدًا أيضًا لإزالة الغاز من المعدة لأن الغاز الموجود في الماء سيزيد من الحاجة إلى إزالة الغاز المحبوس في المعدة.
ولكن لمنع حدوث هذا الانزعاج مرة أخرى ، من المهم اتباع بعض التوصيات ، مثل الأكل ببطء ، وتجنب العلكة وتجنب الطعام الذي يسبب الغاز ، مثل الفاصوليا السوداء في اللحاء ، والملفوف الخام ، والعدس والقرنبيط. تعلم المزيد من الأطعمة التي تسبب الغاز ، والتي ينبغي استهلاكها في الاعتدال.
انظر خيارات العلاج المنزلي الأخرى في: الشاي للقضاء على الغازات المعوية
