العلاج الجيد لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هو تناول المانجو أو العصير أو عصير البنجر لأن هذه الفاكهة تمتلك كمية جيدة من البوتاسيوم ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
لا ينبغي استخدام هذا المحلول الطبيعي إلا عندما يكون الضغط مرتفعًا ، ولكن كوسيلة للحفاظ على الضغط تحت السيطرة ، وبالتالي ، فمن المستحسن أن تأخذ المرأة الحامل هذه العصائر على أساس منتظم ، مع الحفاظ على توازن نظامها الغذائي ومتابعة جميع إرشادات طبية.
1. عصير المانجو
أفضل طريقة لإعداد عصير المانجو دون إضافة السكر هو قطع المانجو إلى شرائح وتمر عبر جهاز الطرد المركزي أو معالج الطعام ، ولكن عندما لا تكون هذه الأجهزة متوفرة ، يمكن للمرء أن يضرب المانجو في الخلاط أو الخلاط.
المكونات
- 1 قصف كم
- عصير نقي من 1 ليمون
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط أو الخلاط وشرب ما يلي. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى تحلية ، يجب أن تفضل العسل أو ستيفيا.
2. عصير البرتقال مع acerola
يساعد عصير البرتقال مع الأيس كريم بالإضافة إلى كونه لذيذ جدا على إبقاء ضغط الدم تحت السيطرة ، كونه خيارًا جيدًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر ، مصحوبًا بسكويت أو كعكة ، لتنظيم مستويات الجلوكوز بشكل أفضل في الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
المكونات
- كوب واحد من acerola
- 300 مل من عصير البرتقال الطبيعي
طريقة التحضير
تخفق المكونات في الخلاط واتخذها بعد ذلك ، ويفضل أن تكون دون تحلية بشكل مصطنع.
3. عصير البنجر
عصير البنجر هو أيضا علاج منزلي ممتاز لارتفاع ضغط الدم حيث أنه غني بالنترات التي تريح الشرايين ، وتنظم ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن العصير قادر على تنظيم ضغط الدم ، فإنه يمنع أيضًا الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتة القلبية ، على سبيل المثال.
المكونات
- 1 البنجر
- 200 مل من عصير الفاكهة العاطفة
طريقة التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط ، تحلي مع العسل حسب الذوق واتخاذ التالي ، دون اجهاد.
لتحسين علاج ارتفاع ضغط الدم ، من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
