عموما ، الشعر والشعر واللحية تنمو 1 سنتيمتر في الشهر ، ولكن هناك بعض الحيل والنصائح التي يمكن أن تجعلها تنمو بشكل أسرع ، مثل ضمان جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتشكيل الأسلاك وتحسين الدورة الدموية المحلية .
من خلال اتباع هذه النصائح ، يجب أن تنمو الشعر واللحية بشكل أسرع ، ومع ذلك ، هناك حالات لا ينمو فيها الشعر بسبب الأمراض أو تراكم السموم في الجسم ، وبالتالي إذا لم تلاحظ أي تغيرات في 3 أشهر ، وينصح التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية.
1. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين
هناك حاجة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض والزبادي لتشكيل مصفوفة الشعر التي تؤدي إلى الشعر واللحية ، لذلك عن طريق تناول كمية أكبر من هذا المغذيات تميل خيوط تنمو أسرع وأكثر جمالا. انظر العلاجات المنزلية لتعزيز نمو الشعر.
تحقق من وصفة بسيطة لتسهيل نمو الشعر واللحية في: عصير الجزر للشعر ينمو بشكل أسرع.
2. تدليك فروة الرأس أو تمشيط الشعر
أثناء غسل الخيوط ، يجب أن يتم تدليك جيد عبر فروة الرأس مع أطراف الأصابع لأن ذلك يزيد من الدورة الدموية المحلية التي تفضل نمو الشعر. يمكن لأي شخص لا يغسل شعره كل يوم بتمشيط شعره لبضع دقائق جيدة كل يوم لأن هذه العادة أيضا يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
عندما تريد أن تنمو اللحية ، ما يمكنك القيام به هو "مشط" المنطقة مع مشط ناعم ، على سبيل المثال.
3. بشكل صحيح استخدام مكيف
يجب وضع أي مكيف في الجذر لأن هذا يعوق الدورة الدموية في فروة الرأس ونمو الأسلاك. لهذا السبب يجب عليك وضع الكريم والبلسم بدون شطف 4 أصابع على الأقل بعد جذر الشعر.
4. الاقلاع عن التدخين وتجنب استخدام القبعات
كما أن الإقلاع عن التدخين والقرب من أولئك الذين يدخنون أمر مهم أيضا لأن تدخين السجائر يضر ويدمر الشعر ، مما يجعله أكثر هشاشة وهشاشة. إن عادة ارتداء القبعات والقبعات يمكن أن تخنق جذور الشعر ، مما يجعل من الصعب النمو ، وتزيد من خطر الإصابة بالفطر ، وبالتالي يجب تجنبه.
5. امسك الشعر
عقد الشعر عن طريق صنع ذيل حصان أو جديلة ، على سبيل المثال ، يمارس ضغط معتدل على الأسلاك التي قد تسهل النمو ، ولكن يجب توخي الحذر لأنه إذا كان هناك الكثير من الضغط ، قد ينكسر الشعر أو ينهار.
ومع ذلك ، لا ينصح بالاحتفاظ بالشعر عندما يكون رطبا لأن هذا يمكن أن يسهل أيضا نمو الفطريات ، ويضعف الشعر ويترك رائحة أقل طيبة.
6. ترطيب شعرك 1 مرة في الأسبوع
إن ترطيب الأسلاك أسبوعياً مع قناع مناسب لنوع شعرك مهم بحيث ينمو الشعر بشكل جميل ولا يتضرر. بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم ، يجب شطفه جيدا ، حتى لا يكون هناك أي أثر للكريم على الشعر لأن البقايا يمكن أن تعوق نمو الشعر. لجعل الترطيب المناسب ، تعرف على كيفية معرفة نوع شعرك.
قد يجد الأشخاص ذوو الشعر المجعد أو الأفرو أن شعرهم يستغرق وقتًا طويلاً كي ينمو ، لأنهم سوف ينكمشون بشكل طبيعي من الجذر ، ولكن هذا لا يعني أنهم لا ينمون بشكل طبيعي. كل هذه النصائح يمكن أن تستخدم أيضا لتسهيل نمو اللحية وشعر الجسم الأخرى.
أيضا ، إذا كان لديك شعر خفيف ولكن ترغب في تفتيح شعرك بشكل طبيعي أكثر ولكن لا تعرف كيف ، وتعلم كيفية استخدام البابونج لتبييض الشعر.
7. تناول الفيتامينات للشعر ينمو
تعتبر الفيتامينات ، مثل Pantogar و Innéov nutricare ، ممتازة لنمو الشعر لأنها تغذي جذور الشعر وتحسن الدورة الدموية في المنطقة ، مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أسرع. فيما يلي كيفية استخدام Pantogar ضد تساقط الشعر. تعلم أيضا كيفية استخدام البيوتين لتنمو الشعر بشكل أسرع.
انظر أيضا وصفة من هذا الفيتامين لذيذ لتعزيز الشعر:
