الأشخاص الأكثر تأثراً بالألم بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة هم أولئك الذين لديهم نوع من الألم المزمن مثل الألم العضلي الليفي ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب المفاصل ، الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي ، وكذلك أولئك الذين قاموا بإجراء بعض أنواع جراحة العظام على اليدين ، القدمين والذراعين أو الساقين ، وخاصة أولئك الذين لديهم بعض البدلات البلاتينية.
يمكن أن يظهر الألم أو يزداد سوءًا حتى قبل يومين من تغير الطقس وعلى الرغم من أن العلم لم يتمكن بعد من توضيح العلاقة بين الأمراض المزمنة وتغيرات الطقس ، هناك 4 فرضيات قد تفسر هذه الظاهرة:
1. انخفاض قطر الأوعية الدموية وتقلص العضلات
في تغير مفاجئ في درجة الحرارة ، تنقص الأوعية الدموية قطرها قليلاً وتميل العضلات والمفاصل إلى الحصول على مزيد من التعاقد بحيث يكون هناك درجة حرارة مناسبة ودم أكثر في الأعضاء ، حيث أنها ضرورية للحياة. مع كمية أقل من الدم والحرارة في أطراف الجسم ، يمكن أن يكون أي لمسة أو ضربة أكثر إيلاما ، ويصبح موقع الندوب أكثر انسحابا وتصبح مستقبلات الألم الموجودة في المناطق الأعمق من الجسم أكثر حساسية وترسل حافز الألم إلى الدماغ. لأصغر منبه.
2. زيادة حساسية النهايات العصبية في الجلد
وفقا لهذه النظرية ، فإن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تجعلنا أكثر حساسية للألم لأن النهايات العصبية الموجودة في الجلد تصبح أكثر حساسية ، وحتى التغيير في وزن الهواء ، مع وصول البرد أو المطر ، يؤدي إلى تورم صغير. من المفاصل ، على الرغم من أنه لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة ، يكفي أن يؤدي إلى بداية أو تفاقم آلام المفاصل. قد تفسر هذه النظرية السبب أيضًا في أن الناس عندما يغوصون في أعماقهم يشكون أيضًا من نفس نوع الألم ، لأن ضغط الماء تحت الجسم له نفس التأثير.
3. تغيير في الشحنة الكهربائية للهواء
عندما يزداد البرد أو المطر يصبح الهواء أثقل ، وهناك المزيد من الكهرباء الساكنة والرطوبة في البيئة ، وهذا قد يؤدي إلى انكماش صغير في الأعصاب الطرفية الموجودة في الذراعين والساقين واليدين والقدمين. هذا الانقباض ، على الرغم من أنه لا يمكن تصوره بسهولة ، يمكن أن يجعل الأعصاب أكثر تقبلا لأي انزعاج ، مما يسهل تحفيز الألم.
4. تغيير في المزاج
في الأيام الباردة والأيام الممطرة ، يميل الناس إلى أن يصبحوا أكثر هدوءًا ، وأكثر ثباتًا ، بل وأكثر حزناً وعرضة للاكتئاب. هذه المشاعر تجعل الشخص أكثر راحة ، وهناك إنتاج أقل للحرارة بسبب تقلص العضلات وتصلب أكبر في المفاصل وهذه العوامل مجتمعة يمكن أن تقلل من تحمل الألم ، وبالتالي فإن أي حافز صغير قد يكون كافيا للبدء في إزعاج الكثير.
كيفية تخفيف الألم وعدم الراحة
إن أفضل طريقة لتجنب ظهور الألم أو تفاقمه عندما ينفجر الطقس فجأة وهناك توقعات لعواصف الأمطار أو الصيف ، هي الحفاظ على حرارة الجسم بشكل جيد ، وعدم السماح لنفسه بالشعور بالبرد ، ووضع ضغطًا دافئًا على المفاصل أو في الموقع الجراحي.
أيضا ، من المهم أن تبقى نشطة ومتنقلة لأن انكماش العضلات يعزز الحرارة ويزيد من درجة حرارة الجسم عن طريق تدفئة العضلات والمفاصل وبالتالي تقليل الألم.
شاهد هذا الفيديو لمعرفة كيفية عمل ضغط ساخن ليكون لديك دائمًا في المنزل ، لاستخدامه عندما تشعر بهذا الألم:
