تساهم بعض العادات مثل غسل الشعر بالماء الساخن أو مرطب التمدد عند جذر الشعر في زيادة قشرة الرأس لأنها تحفز إنتاج الزيت والزهم في فروة الرأس.
يتميز القشرة بوجود فائض من التحجيم الذي يحدث في الغالب على فروة الرأس ، وعادة ما يرجع ذلك إلى فرط دهون ، ولكن أيضا يمكن أن يصل إلى اللحية والحاجبين ، مما يسبب أعراض مثل الحكة والاحمرار والالتهابات.
1. غسل شعرك بالماء الساخن جدا
الماء الساخن يجف فروة الرأس ، مما يجعل الجسم ينتج المزيد من الزيت لحماية الجلد ، مما يجعل قشرة الرأس أسوأ.
لتجنب هذه المشكلة ، يجب عليك استخدام الماء الدافئ أو البارد أثناء غسل الشعر ، ووضع اللمسات الأخيرة على حمام مع دش من الماء البارد على الرأس لأن هذا سوف يقلل من إنتاج الزهم.
2. استخدم أي شامبو ضد القشرة
العديد من الشامبو المضادة للقشرة تترك فروة الرأس جافة جداً وينتهي بها الأمر إلى تحفيز إنتاج الزيتية ، مما يزيد المشكلة سوءاً.
لكي تقوم باختيار جيد ، يجب أن تبحث عن المنتجات التي تحتوي على بيريثيون الزنك ، القطران ، كبريتات السيلينيوم أو حمض الساليسيليك ، وللحالات الأكثر شدة ، المنتجات المحتوية على مضادات الفطريات مثل سيكلوبيروكس أو الكيتوكونازول.
وهنا لائحة من أفضل أنواع الشامبو لمكافحة قشرة الرأس.
3. مكيف سبين على فروة الرأس
ترك الملطف يلمس فروة الرأس يحفز إنتاج الزهم والدهون ، وتفاقم القشرة. لذلك ، يجب عليك توخي الحذر لتمرير المكيف فقط من النصائح حتى منتصف الشعر ، والقدرة على الصعود أكثر في حالة الشعر المجعد ، ولكن دائما تجنب الوصول إلى جذر الشعر.
4. ارتداء قبعة أو سقف
إن ارتداء غطاء الرأس والقبعة والذيجات وغيرها من الأشياء على الرأس يترك فروة الرأس مكتومة ، خاصة إذا كان الشعر مبللاً أو متعرقًا ، مما يحفز انتشار الفطريات التي تزيد من حدة قشرة الرأس.
وهكذا ، تجنب استخدام الملحقات التي لا تسمح لفروة الرأس بالتنفس ، بالإضافة إلى تجنب إمساك الشعر ، لأن تجفيف الشعر أسرع ، كلما قل تأثيره على نمو قشرة الرأس.
5. استخدام المنتجات الكيماوية
ضع مواد كيميائية في الشعر ، مثل الصبغات ، واستقامة ودائم ، وتهيج وتؤدي إلى التهاب فروة الرأس ، ويمكن أيضا أن تسبب الحساسية وتقشير الجلد ، وكل هذا يجعل قشرة الرأس أسوأ.
لذلك يجب على أي شخص يعاني من هذه المشكلة تجنب القيام بعلاجات الجمال التي تضرب الشعر وتسبب التهيج.
6. الدهون الزائدة في النظام الغذائي
استهلاك مفرط من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والحلويات والبسكويت محشوة ، لأنها تحفز إنتاج زيتية.
للمساعدة في التحكم ، تحتاج إلى زيادة كمية الماء التي تستهلكها عن طريق شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يومياً ، وتستهلك المزيد من الأطعمة الكاملة والخضروات وما لا يقل عن 3 وحدات من الفاكهة يومياً. معرفة المزيد حول ما ينبغي أن يكون عليه الطعام لقتل قشرة الرأس.
7. اغسل شعرك قليلا
غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع فقط يجعل فروة الرأس تبقى على اتصال بالزيت المتراكم لفترة طويلة ، مما يساعد على انتشار فطر القشرة.
لذلك ، من المهم غسل شعرك كلما كان الزيت ، حتى لو كان الغسيل اليومي ضروريًا للحفاظ على نظافة الشعر.
ما الاسباب
ينتج القشرة عن فائض الزيت الذي يلهب فروة الرأس ويعزز تطور الفطر Pityrosporum البيضاوي ، مما يتسبب في تقشير أبيض هو خليط الزهم مع الخلايا الميتة.
ومع ذلك ، تحدث هذه المشكلة فقط في الأشخاص الذين لديهم بالفعل ميل وراثي ، وبالتالي قشرة الرأس ليست معدية.
انظر وصفات طبيعية لمكافحة هذه المشكلة في:
- العلاجات المنزلية لوقف قشرة الرأس
- العلاج المنزلي للقشرة
