فترة النفاس هي فترة ما بعد الولادة التي تتراوح من يوم ولادة الطفل إلى فترة الحيض عند المرأة ، بعد الحمل ، والتي يمكن أن تستمر 45 يومًا ، اعتمادًا على كيفية صنعها من الرضاعة الطبيعية.
تنقسم النفاس إلى ثلاث مراحل:
- النفاس المبكر: من اليوم الأول إلى اليوم العاشر بعد الولادة
- النفاس المتأخر: من اليوم الحادي عشر إلى اليوم الثاني والأربعين
- النفاس البعيد: من اليوم ال 43 بعد الولادة
تعرف فترة النفاس أيضًا بأنها مأوى أو فترة حجر صحي ، حيث تدوم 40 يومًا تقريبًا.
خلال فترة النفاس تخضع المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية والعاطفية. في هذا الوقت يجب أن يكون لديها نوع من "الحيض" ، وهو في الواقع نزيف وفير يبدأ بعد الولادة ويستمر لمدة 15 يومًا في المتوسط ويتناقص تدريجيًا. في البداية يكون الدم حمراء في كمية معقولة ومع مرور الأيام ، تقل الكمية وتزول ألوانها ، وتصل إلى اللون البني أو الأصفر حتى تختفي تمامًا.
الرعاية اللازمة خلال فترة النفاس
في فترة النفاس الفوري من المهم النهوض والسير في الساعات القليلة الأولى بعد الولادة:
- التقليل من خطر التجلط.
- تحسين العبور المعوي.
- المساهمة في رفاه النساء.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى المرأة موعد مع طبيب التوليد أو طبيب النساء في 6 أو 8 أسابيع بعد الولادة للتأكد من أن الرحم يشفى بشكل صحيح وليس هناك عدوى.
ماذا يحدث خلال النفاس
1. ماماس
الثديان اللذان كانا أثناء الحمل أكثر طواعية وبدون أي إزعاج ، عادة ما يصابان بالصلابة لأنهما مليئتان بالحليب. إذا لم تتمكن المرأة من إرضاع الطفل ، يمكن أن يشير الطبيب إلى دواء لتجفيف الحليب ، وسيحتاج الطفل إلى أخذ حليب الأطفال ، مما يشير إلى طبيب الأطفال.
- ما يجب القيام به: لتخفيف الانزعاج من الثدي الكامل ، يمكنك وضع ضغط دافئ على الثدي والرضاعة الطبيعية كل 3 ساعات أو كلما أراد الطفل ذلك. تحقق من دليل الرضاعة الطبيعية الكامل للمبتدئين.
2. البطن
لا يزال البطن منتفخًا لأن الرحم لم يصل بعد إلى حجمه الطبيعي ، والذي ينخفض كل يوم ، ويصبح رخوًا تمامًا. بعض النساء يحصلن على فصل في عضلات جدار البطن ، وهو وضع يسمى بطريق البطن.
- ما يجب القيام به: تساعد الرضاعة الطبيعية واستخدام دعامة البطن الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي ، والقيام بتمارين البطن الصحيحة يساعد على تقوية البطن عن طريق محاربة البطن المتدلي. تعلم أفضل التمارين للقيام بعد الولادة للحصول على بطنك الثابت مرة أخرى في هذا الفيديو:
3. نزيف المهبل
تخرج إفرازات الرحم شيئًا فشيئًا ، وبالتالي هناك نزيف شبيه بالحيض يسمى lóquidos ، وهو أكثر كثافة في الأيام الأولى ، لكن هذا يتضاءل كل يوم ، حتى يختفي تمامًا.
- ما يجب القيام به: يوصى باستخدام سعة امتصاص ماصة أكبر وامتصاص أكبر ، ومراقبة دائما لرائحة ولون الدم ، لتحديد علامات العدوى بسرعة مثل: الرائحة الكريهة واللون الأحمر الفاتح لأكثر من 4 أيام . إذا كانت هذه الأعراض موجودة فعليك الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن.
4. مغص
عند الرضاعة الطبيعية للطفل من الطبيعي أن تعاني المرأة من تشنجات أو بعض إزعاج البطن بسبب الانقباضات التي تجعل الرحم يعود إلى حجمه الطبيعي. ينخفض الرحم حوالي 1 سم في اليوم الواحد ، لذلك لا ينبغي أن يستمر هذا الانزعاج أكثر من 20 يومًا.
- ما يجب القيام به: وضع ضغط دافئ على البطن يمكن أن يجلب المزيد من الراحة بينما ترضع المرأة. إذا كانت تزعج المرأة أكثر من اللازم ، فإنها يمكن أن تأخذ الطفل من الثدي لبضع دقائق ثم تعود إلى الرضاعة الطبيعية عندما يخف الانزعاج قليلاً.
5. الانزعاج الحميم
يحدث في النساء اللواتي خضعن لابيزيوتومي عادي ، من الضروري أن تغلق مع الغرز. لكن كل امرأة مرت بالولادة لها تغيرات في مهبلها ، الذي يصبح أكثر توسعًا وتورمًا في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
- ما يجب فعله: اغسل المنطقة بالماء والصابون 3 مرات في اليوم ، لا تنظف قبل 1 شهر. عادة ما تشفى المنطقة بسرعة وفي غضون أسبوعين يجب أن يختفي عدم الراحة تمامًا.
6. سلس البول
من الطبيعي في فترة النفاس ، خاصة إذا كان لدى المرأة ولادة طبيعية ، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في أولئك الذين لديهم عملية قيصرية. هذا هو الحافز المفاجئ للتبول ، حيث يصعب السيطرة على البول بشكل كامل ، حيث لا يزال هناك فقدان للبول في سراويل داخلية.
- ما يجب القيام به: القيام بتمارين كيجل هو وسيلة رائعة للسيطرة على البول بشكل طبيعي. انظر كيف تتم هذه التمارين ضد سلس البول.
7. قسم القيصرية ندبة
يجب فحص الندبات القيصرية يومياً ، وعادة ما تتم إزالة الغرز في 8 أيام ، ويمكن للمرأة أن تستحم بشكل طبيعي.
- ما يجب فعله: يمكن أن يساعد استخدام دعامة البطن في تخفيف الشعور بعدم الراحة في منطقة الندب ، وبالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام مرهم شفاء من 2 إلى 3 مرات يوميًا للمساعدة في جعل الندبة رصينة قدر الإمكان. في بعض الحالات ، قد يحدث تراكم للسوائل أسفل الندبة التي هي المصل ، والتي يجب إزالتها باستخدام حقنة أو هجرة وضعها الممرضة. تعلم كل شيء عن seroma.
8. الحيض
تعتمد عودة الحيض على ما إذا كانت المرأة ترضع أم لا. عندما تقوم بالرضاعة الطبيعية على وجه الحصر ، تعود في ما يقرب من 6 أشهر ، ولكن يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل لتجنب الحمل خلال هذه الفترة. إذا كانت المرأة لا تمرض الحيض ، فإنها تعود في غضون شهر أو شهرين.
- ما يجب القيام به: تأكد من أن نزيف ما بعد الولادة أمر طبيعي وابدأ في استخدام طريقة منع الحمل عندما يخبرك الطبيب أو الممرضة بذلك. يجب أن يلاحظ اليوم الذي يعود إليه الحيض أن يخبر الطبيب في الموعد التالي. تعلم متى تقلق بشأن نزيف ما بعد الولادة.
9. وسائل منع الحمل
ينبغي مناقشة استخدام وسائل منع الحمل مع الطبيب
- ما يجب فعله: قد تعود المرأة إلى حبوب منع الحمل في اليوم الخامس عشر بعد ولادة الطفل ، أو وفقًا لنصيحة طبية.
10. العلاقة الجنسية
من المستحسن فقط ممارسة الجنس مرة أخرى ، بعد 40 يومًا من ولادة الطفل ، عندما يتم شفاؤه بالفعل ، تشعر المرأة بشكل أفضل ولا يوجد خطر حدوث العدوى.
- ما يجب القيام به: على الرغم من إمكانية حدوث اختراق ، يمكن الحفاظ على العلاقة الحميمة بين الزوجين خلال هذه الفترة. القيام بنفس التمارين التي تحارب سلس البول يساعد أيضًا على تحسين الرغبة الجنسية وتحسين الاتصال الحميم.
