التدليك الذاتي في الرقبة واليدين للقيام في العمل - خير
رئيسي / خير / 2018

أتمتة الاسترخاء وتحسين التركيز في العمل



اختيار المحرر
البوبروبيون هيدروكلوريد: ما هو وما هي الآثار الجانبية
البوبروبيون هيدروكلوريد: ما هو وما هي الآثار الجانبية
يمكن القيام بهذا التدليك المريح من قبل الشخص ، الجلوس والاسترخاء ، ويتكون من الضغط على "عجن" عضلات الجزء العلوي من الظهر وكذلك اليدين ، ويشار إلى ذلك بشكل خاص لحالات الصداع وعندما يشعر الشخص متوترة جدا في منطقة الكتفين والرقبة ، ومع نقص التركيز. هذا التدليك الذاتي يمكن أن يستغرق من 5 إلى 10 دقائق ويمكن القيام به حتى في العمل ، في استراحة لتناول القهوة ، على سبيل المثال ، كونه مفيدًا للاسترخاء والتهدئة وتحسين التركيز والاهتمام في العمل. كي