5 خطوات لتزن نفسك بالطريقة الصحيحة - النظام الغذائي والتغذية

كيف تزن بشكل صحيح لمعرفة ما إذا كنت تفقد الوزن



اختيار المحرر
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
لكي تزن بشكل صحيح ولكي تحافظ على المتابعة الصحيحة لتطور الوزن ، يجب أن تؤخذ العناية كما لو كنت تزن دائماً في نفس الوقت وبنفس الملابس ، ويفضل أن تكون في نفس اليوم من الأسبوع ، دائمًا في محاولة للحفاظ على مستوى في وقت الوزن. قد يختلف الوزن وفقًا للوقت من اليوم ، ووجبات اليوم السابق ، والتغيرات في الجسم المرتبطة بإنتاج الطعام والهرمون ، مثل احتباس السوائل والانتفاخ أثناء فترة الحيض. لذا ، انظر أدنا