8 المواقف لتجنب مشاكل الذاكرة - الممارسة العامة

كيفية تجنب فقدان الذاكرة



اختيار المحرر
متلازمة حرق الفم: الأعراض الرئيسية وكيفية علاجها
متلازمة حرق الفم: الأعراض الرئيسية وكيفية علاجها
قد يكون لفقدان الذاكرة عدة أسباب ، وأكثرها شيوعًا تحدث في الأشخاص المجهدين أو القلقين أو الذين يستريحون مع نوم ليلة جيدة ، وأيضًا في الأشخاص فوق 60 عامًا ، عندما تكون الخلايا العصبية أكثر تدهورًا ويمكنها الاحتفاظ بالمعلومات الأقل ، مما يؤدي إلى نسيان المواقف الأخيرة ، مثل مكان تخزين كائن ما أو إعطاء رسالة أو تذكر اسمًا. يمكن منع هذه المواقف من خلال المواقف التي تحفز وتوازن عمل الدماغ ، مثل وجود عادات غذائية صحية وغنية بمضادات الأكسدة ، وتجنب الإجهاد ، والقيام بتمارين بدنية ، وكذلك أخذ القراءات وأنشطة التركيز. ومع ذلك ، إذا بدأ فقدان الذاكرة في تعطيل الأنشطة اليومية أو كان ث