يهدف علاج هشاشة العظام إلى تقوية العظام. قد يشير الطبيب إلى استخدام الأدوية ، ولكن ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D هي أيضًا توصيات يجب اتباعها.
لا يمكن الشفاء من مرض هشاشة العظام ، ولكن من الممكن تحسين كتلة العظام من خلال جعل العظام أقوى وأقل تشرذماً عن طريق تناول الأدوية والأكل وممارسة الرياضة مدى الحياة.
1. العلاج من مرض هشاشة العظام
يجب أخذ علاجات هشاشة العظام يوميًا عند الإشارة إليها من قبل الممارس العام أو طبيب أمراض النساء أو طبيب الشيخوخة ويمكن أن يكون:
- Calcitonin في شكل حقن أو استنشاق : يمنع مستويات الكالسيوم من أن تكون عالية جدا في مجرى الدم.
- رانيلات السترونتيوم : يعزز تكوين العظام.
- Teriparatide في شكل حقن : يقلل من خطر كسور العظام.
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د: مثل هذا على سبيل المثال: مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
ويشار استخدام هذه العلاجات بشكل خاص لعلاج هشاشة العظام في النساء أثناء أو بعد انقطاع الطمث أو في الرجال الذين لديهم فقدان العظام عالية. تعرف على أمثلة أخرى وكيف تعمل علاجات هشاشة العظام.
من أجل السيطرة على فقدان كتلة العظام ، قد يحتاج الطبيب إلى قياس كثافة العظام كل سنة أو سنتين من أجل ضبط جرعة الدواء.
2. تمارين لمرض هشاشة العظام
يعتبر النشاط البدني حليفًا عظيمًا لتقوية العظام لأنه يعزز دخول الكالسيوم إلى العظام ، كما أن التمرين الأكثر كمالًا هو كمال الأجسام ، على الرغم من أن العلاج الطبيعي لهشاشة العظام هو استراتيجية ممتازة لأنه يحفز تكوين العظام ويقوي العضلات والمفاصل عن طريق تحسين العظام. التوازن والتنسيق الحركي.
يمكن عقد جلسات 2 أو 3 مرات في الأسبوع ويمكن استخدام معدات مختلفة لتبسيط العلاج وتحقيق الهدف المتوقع.
التمارين هي الخط الأول من العلاج ضد هشاشة العظام ، قبل ترقق العظام ، لأنه عندما يكون المرض متقدمًا ، من الضروري تناول الأدوية.
3. تغذية لمرض هشاشة العظام
يمكن أن يتم العلاج الغذائي لمرض هشاشة العظام من خلال نظام غذائي غني بالكالسيوم. النصائح الجيدة هي إضافة الجبن المبشور أو اللوز أو الكريما الحامضة إلى وجباتك إذا كنت تستطيع ، والوجبات الخفيفة تعطي الأفضلية للزبادي المخصب بالفيتامين D ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، فإن نظام هشاشة العظام لا يستبعد الحاجة إلى تناول الأدوية التي يحددها الطبيب والعلاج الطبيعي. توصية الكالسيوم للنساء بعد انقطاع الطمث هي 1200 ملغ من الكالسيوم يومياً.
انظر ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز العظام هنا وتعلم بعض النصائح للحصول على عظام قوية من خلال مشاهدة هذا الفيديو من اختصاصي التغذية وأخصائي العلاج الطبيعي لدينا:
علاج هشاشة العظام عند الرجال
يمكن علاج هشاشة العظام من الذكور بتناول الكالسيوم وفيتامين D ولكن في بعض الحالات قد يشير الطبيب إلى استخدام الأدوية مثل البايفوسفونيت (Alendronate) أو Teriparatide.
في الرجال الذين يعانون من قصور الغدد التناسلية قد يكون استخدام هرمون التستوستيرون مفيدًا لأن هذا هو أحد عوامل الخطر لهشاشة العظام التي يمكن السيطرة عليها.
انظر أيضا كيفية علاج هشاشة العظام في العمود الفقري في: كيفية علاج ترقق العظام في العمود الفقري.
متى تفعل desintometry العظام
إن قياس كثافة العظام هو الاختبار الذي يقيّم كتلة العظام ويجب أن يتم بعد 40 سنة من العمر. بعد اكتشاف هشاشة العظام ، يجب تكرار الفحص كل سنتين ، لتعديل العلاج حسب الحاجة.
