للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من الكرنفال ، من المهم أن يكون لديك بعض الاهتمام مثل استخدام البخاخة الفاخرة والحصول على الكثير من واقي الشمس ، في محاولة لتجنب مشاكل مثل الجفاف ، ضربة شمس ، هبوط سكر الدم أو انخفاض ضغط الدم التي تكون شائعة خلال هذه الأيام من الاحتفال وقد تنتهي إفساد الكرنفال الخاص بك.
إذن إليك بعض النصائح التي ستساعدك بالتأكيد على الاستمتاع بهذه الأيام الاحتفالية بشكل أفضل ، بدون فائض أو ندم:
1. لا تشرب الفائض
لن يمنعك شرب الكحول الفائض من السكّر وأيضاً أن تحصل على مخلفات. يمكن أن تتحول المخلفات في نهاية المطاف إلى إيذاء في اليوم التالي ، وسوف يجعلك الكحول الزائد أكثر عائقًا ، مما يزيد من فرص اتخاذك قرارات سيئة ، مثل ممارسة الجنس بدون حماية أو في النهاية تقبيل الغرباء.
2. الحفاظ على الترطيب في الأيام الحارة
إن الحفاظ على الترطيب خلال الأيام الحارة للكرنفال أمر مهم للغاية لأنه سيمنع الجفاف. بالإضافة إلى الماء ، هناك خيار جيد آخر ليكون في متناول اليد عصائر فواكه منزلية الصنع بالإضافة إلى الترطيب سوف يوفر الطاقة ويوفر الفيتامينات.
3. تجنب مغادرة أثناء الطقس الحار.
لعب الكرنفال في الشارع في الصباح الباكر ، قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً فقط ، سوف يتجنب التعرض لأشعة الشمس ، مما يقلل من فرص حروق الشمس والجفاف. وكما هو الحال على الشاطئ ، ينبغي تجنب هذه الساعات الأكثر سخونة وقضاءها في المنزل أو في مكان محمي ومتجدد إن أمكن.
في حالة الأطفال ، من المهم للغاية ارتداء واقية من الشمس ودائما التحقق من درجة حرارة الطفل ، وتجنب التعرض المباشر للشمس وحشود كبيرة.
4. ارتداء الملابس الخفيفة ومتجدد الهواء.
يساعد ارتداء الملابس الخفيفة والمتجدد الهواء جسمك على التحكم بدرجة حرارة الجسم بشكل أفضل من خلال السماح للجسم بالتبريد ومنع التعرق المفرط للجلد. هذا التلميح مهم بشكل خاص للأطفال وكبار السن ، الذين هم دائما أكثر حساسية للجفاف. انظر بعض الأعراض الرئيسية للجفاف في أعراض الأطفال من الجفاف.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا ارتداء أحذية رياضية مريحة لمنع تعرق القدمين ، بالإضافة إلى امتصاص عرق القدمين بشكل أفضل ومنع تكوين البلسم والبثور.
5. تجنب الاقتراب من المتحدثين.
للاحتفال بالكرنفال ، قد تكون الموسيقى الجيدة هي كل ما تحتاجه ، لكن الصناديق الصوتية التي توزعها أماكن الحفلات تحتاج إلى جعل الصوت مسموعًا جدًا بحيث يمكن للجميع الاستماع ، مما يجعلهم خطراً على صحة السمع. لذلك ، استمتع ، feste ، sambe والرقص الكثير ، ولكن دائما بعيدا عن المتحدثين.
إذا كان لديك أطفال ويذهبون أيضًا إلى الكرنفال ، فمن المهم اتخاذ بعض الاحتياطات مثل:
- ضع سوار تحديد الهوية على الطفل ، مع اسمك واسم طفلك ورقم الهاتف والهاتف الخليوي ، لأن الكرنفال هو حفلة كبيرة ، ويمكنك أن تضيع ؛
- منع الطفل والأطفال من الاقتراب من "حروب النثار" حيث يمكنهم بسهولة دخول الفم أو الأنف ، مما قد يسبب الاختناق.
- ذكر طفلك بأنه من المهم عدم التحدث إلى الغرباء أو قبول الطعام أو الشراب من أشخاص لا تعرفهم.
أيضا ، للحصول على النوم بشكل أفضل بعد قضاء اليوم في الحزب حاول ترك أقدامك غارقة في وعاء بالماء الدافئ والملح. هذا العلاج المنزلي الصغير سيخفف الألم في القدمين ، مما يساعد على الاسترخاء. انظر النصائح الأخرى التي سوف تساعدك على التمتع الكرنفال الصحي في 10 نصائح للاستمتاع بالكرنفال مع الصحة.
شاهد الفيديو التالي وتحقق من هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من الكرنفال:
