تعتبر الأطعمة الشافية ، مثل الحليب واللبن والبرتقال والأناناس ، مهمة في الشفاء بعد الجراحة لأنها تسهل تشكيل الأنسجة التي تغلق الجروح وتساعد على تقليل علامة الندبة.
لتحسين الشفاء ، من المهم أيضًا الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا ، لأن ذلك سيجعل البشرة أكثر مرونة وتبدو الندبة أفضل. يمكن أن يكون الحل الجيد الأطعمة الغنية بالماء مثل البرتقال والبطيخ والخيار والحساء بشكل عام. معرفة أي الأطعمة عالية في الماء.
انظر ماذا يجب على أخصائي التغذية لدينا أن يقوله في فيديو فائق المتعة يجب اتباعه:
الأطعمة للشفاء بشكل أسرع
تحقق من أمثلة الجدول من الأطعمة التي تساهم في شفاء أفضل للجلد والتي ينبغي أن تستهلك بعد العمل الجراحي بعد قطع أو الحصول على وشم أو ثقب:
| أمثلة | فائدة ما بعد الجراحة | |
| الأطعمة الغنية بالبروتينات | اللحوم الخالية من الدهون والبيض والسمك والجيلاتين والحليب ومنتجات الألبان | أنها تساعد في تشكيل الأنسجة التي ستكون هناك حاجة لإغلاق الجرح. |
| الأطعمة الغنية في أوميغا 3 | السردين ، سمك السلمون ، التونة أو بذور الشيا | تقليل الالتهاب تسهيل الشفاء. |
| ثمار الشفاء | البرتقال ، الفراولة ، الأناناس أو الكيوي | مهم في تكوين الكولاجين ، مما يساعد الجلد على أن يصبح أكثر صلابة. |
| أغذية غنية بفيتامين K | القرنبيط ، الهليون أو السبانخ | أنها تساعد في التجلط عن طريق وقف النزيف وتسهيل الشفاء. |
| الأطعمة الغنية بالحديد | الكبد ، صفار البيض ، الحمص ، البازلاء أو العدس | يساعد في الحفاظ على خلايا الدم السليمة ، والتي تعتبر مهمة لجلب العناصر الغذائية إلى موقع الجرح. |
| الأطعمة الغنية بالحمى | فول الصويا ، جوز البرازيل ، الشعير أو الباذنجان | أنها تحسن نوعية تجديد الأنسجة. |
| أغذية غنية بفيتامين E | عباد الشمس والبندق أو بذور الفول السوداني | يحسن نوعية البشرة المشكلة. |
| أغذية غنية بفيتامين أ | الجزر والطماطم والمانجو أو البنجر | فهي جيدة لمنع التهاب الجلد. |
يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية الكوبية في تسهيل عملية الشفاء ، خاصة في حالة الجروح وأسرة الفراش التي تظهر على الأشخاص المصابين بالفراش.
الأطعمة التي تعوق الشفاء
بعض الأطعمة ، المعروفة باسم "reasos" ، تعوق الشفاء ولا ينبغي أن تستهلك بعد الجراحة في حين لا تزال لديها غرز مثل الحلوى ، والصودا ، واللحوم المقلية أو المصنعة مثل النقانق والسجق.
هذه الأطعمة يمكن أن تضعف الشفاء لأن السكر الصناعي والدهون يزيدان من الالتهاب في الجسم ويعيق الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري للمغذيات للوصول إلى الجرح لشفاء الأنسجة.
لذلك ، من المهم استبعاد كل شيء يحتوي على الدهون وخاصة من السكر ، مثل:
- مسحوق السكر والعسل ودبس القصب.
- الصودا والحلويات والشوكولاتة والآيس كريم والبسكويت المحشو أو غير ذلك ؛
- الزبادي ، حليب الشوكولا ، المربى مع السكر.
- اللحوم الدهنية ولحم الخنزير والسجق والسجق ولحم الخنزير المقدد.
وتتمثل الاستراتيجية الجيدة في النظر إلى الملصق الخاص بالأغذية الصناعية والتأكد من وجود السكر في قائمة المكونات في المنتج. في بعض الأحيان يتم إخفاء السكر مع بعض الأسماء الغريبة مثل maltodextrin أو شراب الذرة. انظر كمية السكر في الغذاء من يوم لآخر.
النظام الغذائي لتسهيل الشفاء بعد الجراحة
خيار وجبة جيدة لتناول الطعام في فترة ما بعد الجراحة هو تناول حساء الخضار ، وضرب في الخلاط مع حبلا من زيت الزيتون. يجب أن تكون هذه الوجبة الأولى سائلة ويمكن حتى أخذها في كوب من القش لتسهيل الأمر.
عندما يكون المريض أقل غثيانًا ، يمكنك عمل وجبة خفيفة ، مع إعطاء الأفضلية للأطعمة والخضروات المطبوخة. نصيحة جيدة هو تناول وجبة واحدة من سمك السلمون المشوي أو المسلوق ، المحنك بالأعشاب والبروكلي ، وكوب واحد من عصير البرتقال المغطى بالفراولة.
الاطلاع على مزيد من النصائح حول الاسترداد على:
- الرعاية العامة بعد أي عملية جراحية
شاي الكراميل يساعد على شفاء الجروح
