ما هي مخاطر اتباع نظام غذائي غير الكربوهيدرات وما الذي تفعله لتجنبها؟ - النظام الغذائي والتغذية

هل الكربوهيدرات حمية يضر؟



اختيار المحرر
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
يمكن أن يكون تناول حمية غذائية غير كربوهيدراتية سيئة لصحتك إذا لم يتم استشارة طبيب التغذية بها ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في استهلاك الفيتامينات والمعادن والألياف ، التي تعتبر عناصر غذائية أساسية في عمل الجسم. لتجنب هذه المشاكل ، يجب أن تشمل الكربوهيدرات الجيدة في النظام الغذائي ، مثل تلك من الفواكه والخضروات ، والتي هي أيضا غنية بالمغذيات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول الأطعم