الأطعمة لخفض ضغط الدم - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة لخفض ضغط الدم



اختيار المحرر
استخراج العكبر: ما هو وكيفية استخدامها
استخراج العكبر: ما هو وكيفية استخدامها
يعتبر الطعام جزءًا مهمًا من علاج ارتفاع ضغط الدم ، ويجب أخذ بعض الحذر يوميًا ، مثل تجنب الأطعمة المقلية والصناعية مثل النقانق والوجبات الخفيفة للحفلات ، مع إعطاء الأفضلية للخضار والفواكه الطازجة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم زيادة كمية الماء التي يتناولونها من خلال شرب ما بين 2 ليتر و 2.5 لتر يوميًا وممارسة التمارين