لمنع تطور التجاويف واللويحات البكتيرية على الأسنان ، من الضروري تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم ، يجب أن يكون أحدها دائمًا قبل النوم ، لأنه في الليل هناك فرصة أكبر للبكتيريا المتراكمة في الفم.
بالنسبة لفرش الأسنان ، يجب استخدام عجينة فلورايد فعالة من ولادة الأسنان الأولى والحفاظ عليها طوال الحياة للحفاظ على أسنان قوية ومقاومة ، وتجنب تطور التسوس وأمراض الفم الأخرى مثل التسوس والتهاب اللثة ، التي تسبب الألم وصعوبة في تناول الطعام ، على سبيل المثال.
كيف بشكل صحيح فرشاة الأسنان
للحفاظ على أسنانك ولثتك نظيفة وصحية:
- ضع معجون الأسنان على الفرشاة التي يمكن أن تكون يدوية أو كهربائية ؛
- ضع شعيرات الفرشاة في المنطقة بين اللثة والأسنان ، مما يجعل الحركات الدائرية أو العمودية ، والصمغ ، وتكرار الحركة لحوالي 10 مرات ، كل أسنان. يجب أن يتم هذا الإجراء أيضًا داخل الأسنان ، وأن يمسح الجزء العلوي منها ، يجب عليك إجراء حركة ذهاب وإياب.
- فرشاة اللسان عن طريق جعل الحركات ذهابا وإيابا.
- بصق معجون الأسنان الزائد.
لمضغه قليل من غسول الفم ، لإنهاء ، مثل سيباكول أو ليسترين ، على سبيل المثال ، لتطهير الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تكون عادة جيدة للحفاظ على نظافة الفم جيدة.
يجب أن يحتوي معجون الأسنان على الفلور في تركيبته ، وبكميات تتراوح بين 1000 و 1500 جزء في المليون ، وهي معلومات مسجلة على العلبة تحمل معجون الأسنان تحت اسم فلوريد الصوديوم ويمكن شراؤها في السوبر ماركت أو الصيدلية أو الصيدلية. بحاجة إلى أن تكون علامة تجارية محددة أو باهظة الثمن.
الكمية المثالية للعجينة المستخدمة هي حوالي 1 سم للبالغين ، وهذا يتوافق مع حجم مسمار الإصبع أو حجم البازيلاء في حالة الأطفال. شاهد المزيد من النصائح حول كيفية اختيار أفضل معجون أسنان للكبار والأطفال.
لتجنب تسوس الأسنان ، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بشكل صحيح ، من المهم تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر ، خاصة قبل النوم. ومع ذلك ، يمكن للأطعمة الأخرى أن تسبب الضرر للأسنان مما يسبب الحساسية والشوائب ، مثل القهوة أو الفواكه الحامضة ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا شرب الماء طوال اليوم للحفاظ على اللعاب في الفم مما يساعد على القضاء على البكتيريا بشكل طبيعي وتجنب التدخين. لمنع ظهور تجاويف تعرف المزيد من الأطعمة التي تضر الأسنان.
كيف تفريش أسنانك باستخدام جهاز تقويم الأسنان
لفرش أسنانك باستخدام جهاز تقويم الأسنان ، يجب عليك استخدام فرشاة عادية ، والبدء بحركات دائرية بين العلكة وأعلى الأقواس ، مع فرشاة في 45º ، وإزالة الأوساخ والويحات التي قد تكون في هذه المنطقة.
ثم ينبغي تكرار الحركة في الجزء السفلي من الأقواس ، وكذلك مع الفرشاة عند 45 درجة مئوية ، وكذلك إزالة اللوحة في هذا الموقع. ثم الإجراء داخل الأسنان وفوقها هو نفسه كما هو موضح في خطوة خطوة.
يمكن استخدام الفرشاة بين الأسنان للوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها وتنظيف جوانب الأقواس ، حيث تحتوي على طرف ذي شعر خشن أرق وبالتالي فهي مفيدة جدًا لأولئك الذين يرتدون الأجهزة أو الذين لديهم أطقم الأسنان.
في حالة ما إذا كان عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة أو أطقم الأسنان الخاصة بعائلتك ، انظر الفيديو:
كيف تحافظ على نظافة أسنانك
للحفاظ على نظافة أسنان الأسنان ، يجب عدم مشاركتها مع الآخرين لتقليل مخاطر تطوير التجاويف والالتهابات الأخرى في الفم ويجب أن يتم تخزينها في مكان جاف مع شعيرات تواجه أعلى محمية بقبعة.
يمكن أن تكون فرشاة الأسنان يدوية أو كهربائية ويجب أن يكون لها شعيرات ناعمة وناعمة لتجنب إتلاف اللثة والتسبب بالنزيف.
عندما تبدأ شعيرات الفرشاة بالالتواء ، يجب استبدال الفرشاة بفرشاة جديدة ، والتي عادة ما تحدث كل 3 أشهر. من المهم أيضًا تغيير الفرشاة بعد البرد أو الأنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بعدوى جديدة.
متى تذهب إلى طبيب الأسنان
للحفاظ على صحة فمك وبدون تسوس يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة لتقييم فمك والكشف عن مشاكل الأسنان في وقت مبكر ، أو كما أشار طبيب أسنانك.
بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن الأعراض الأخرى التي تشير إلى الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب النزيف والألم في اللثة ، التنفس السيئ المستمر ، والبقع على الأسنان التي لا تخرج بالفرشاة أو حتى الحساسية للأسنان واللثة عند تناول الأطعمة الباردة والساخنة أو الصلبة.
تجاويف هي السبب الرئيسي للألم والالتهاب ، لذلك نرى ما يجب القيام به في حالة ألم في الأسنان.
