كيف تفعل السوبر ماركت والحفاظ على اتباع نظام غذائي - لفقدان الوزن

7 نصائح تسوق صحية



اختيار المحرر
كيف تفقد الوزن مع نخالة الشوفان
كيف تفقد الوزن مع نخالة الشوفان
لجعل شراء البقالة صحية والحفاظ على اتباع نظام غذائي ، من المهم اتباع النصائح مثل أخذ قائمة البقالة ، تفضل المنتجات الطازجة وتجنب شراء المواد الغذائية المجمدة. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل اتخاذ اختيارات جيدة وتوفيرها في نهاية الشهر ، يجب عليك متابعة عروض السوبر ماركت وتجنب الشراء بكميات كبيرة لصنع مخزون من المنتجات في المنزل ، خاصة تلك التي لا تستخدم بشكل متكرر أو يفسد بسرعة ، مثل الصلصات الخاصة والزبادي. هنا 7 نصائح لصنع خيارات تسوق جيدة. 1. قائمة التسوق جعل قائمة التسوق هو نصيحة معروفة ، ولكن قلة من الناس يفعلون. بالإضافة إلى تجنب النسيان ، فإن القائمة مهمة للتركيز على المنتجات المطلوبة بالفعل و