لمحاربة جفاف العين ، وهو عندما تتحول العين إلى اللون الأحمر والحرق ، فمن المستحسن استخدام قطرات مرطبة أو دموع اصطناعية 3 إلى 4 مرات في اليوم للحفاظ على رطوبة العين والحد من الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم استشارة طبيب العيون لتحديد سبب جفاف العين وبدء العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
ومع ذلك ، بعض الطرق لمكافحة جفاف العين ، في انتظار موعد الطبيب ، تشمل:
- وميض في كثير من الأحيان خلال النهار أو عندما تتذكر ؛
- تجنب التعرض للرياح أو تكييف الهواء أو المشجعين حيثما أمكن ذلك ؛
- ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في الشمس ، لحماية العينين من أشعة الشمس.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، مثل سمك السلمون والتونة والسردين ؛
- شرب 2 لترا من الماء أو الشاي يوميا للحفاظ على الماء.
- خذ استراحة كل 40 دقيقة عند استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو مشاهدة التلفزيون.
- ضعي ضغطًا من الماء الدافئ على العين المغلقة ؛
- استخدام المرطب في الداخل ، وخاصة في فصل الشتاء.
متلازمة مستخدم الكمبيوتر يمكن أن تُعرف أيضًا باسم متلازمة العين الجافة لأنها تسبب أعراض مثل انتفاخ ، عيون حمراء ، مع الحرقة وعدم الراحة.
يمكن القيام بهذه الرعاية حتى من قبل أولئك الذين يرتدون نظارات أو عدسات لاصقة وتساعد على منع جفاف العين ، وكذلك جفاف الجسم ، مما يقلل من خطر جفاف العين.
متى تذهب إلى الطبيب
من المهم الذهاب إلى طبيب العيون على الفور أو إلى غرفة الطوارئ عندما تستغرق الأعراض أكثر من 24 ساعة لتختفي أو صعوبة في الرؤية أو ألم شديد في العين أو تورم.
تعلم المزيد عن هذه المشكلة في: متلازمة العين الجافة.
يتم علاج متلازمة العين الجافة من خلال استخدام قطرات العين الستيرويد والجراحة ، وخاصة في الحالات الأكثر اعتدالا التي تظهر فيها الأعراض فقط مع استخدام الكمبيوتر.
وبالتالي ، فمن الشائع أن يبدأ طبيب العيون بالتوصية باستخدام قطرات العين الستيرويدية المضادة للالتهاب ، مثل ديكساميثازون ، 3 إلى 4 مرات في اليوم ، وإذا لم تنحسر الأعراض ، قد تنصح بإجراء جراحة لتحسين الحالة الطبيعية. العين.
