يتم إنتاج زيت Baru من بذور الجوز ، المعروف أيضا باسم cerrado nut ، والذي يجلب فوائد صحية مثل المساعدة في السيطرة على الكوليسترول ، والحد من الالتهابات ومكافحة الشيخوخة المبكرة.
نظرا لمصلحته وسهولة استخدامه ، يمكن استهلاكه مع الطعام التقليدي أو تناوله كمكمل غذائي ، ولكنه موجود أيضا في مستحضرات التجميل للبشرة والشعر.
وبالتالي ، فإن الاستهلاك العادي أو استخدام هذا الزيت يجلب الفوائد الصحية التالية:
- الحد من التهاب في الجسم ، يمكن أن تكون غنية في أوميغا 3 وأوميغا 3 ؛
- خفض الكولسترول السيئ ورفع الكولسترول الجيد عن طريق احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد على تنشيط وترطيب الجلد لأنه يحفز تجديد الخلايا ويحتوي على فيتامين E ؛
- تحسين الخصوبة عن طريق احتواء الزنك المعدني.
- تقوية الأظافر.
- يساعد في السيطرة على الوزن ، لأنه يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن في الجسم ويفضل حرق الدهون.
- يساعد على منع فقر الدم عن طريق احتواء الحديد.
- تقليل أعراض التهاب المفاصل عن طريق الحد من التهاب في الجسم.
يمكن العثور على زيت Baru في مخازن الأغذية الطبيعية ، التي تحتوي أيضًا على زيت على شكل كبسولات ، والتي يتم تسعيرها بنحو 60 ريال ، وجوز الهند الطازج ، الذي ينبغي استهلاكه محمصًا.
يمكن العثور على منتجات التجميل في متاجر مستحضرات التجميل ومنتجات الصالون المتخصصة.
كيف تستعمل
يمكن استخدام زيت Baru في شكل سائل ، حيث يتم إضافته لإعداد وجبات الطعام أو كخلطة سلطة ، على سبيل المثال ، ولكن يمكن أن يسبب عدم الراحة في البطن والمرض لدى أشخاص أكثر حساسية.
في هذه الحالات ، ينبغي إعطاء الأفضلية للزيت في كبسولات ، والتي تستخدم عادة من 2 إلى 4 وحدات في اليوم الواحد ، أو وفقا لتوصية الطبيب أو أخصائي التغذية.
يجب استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيت الباريوم يومياً بكميات صغيرة لترطيب الشعر والأظافر والجلد وحمايته ، ومن المهم عدم المبالغة في استخدام المنتج لأنه يمكن أن يؤيد ظهور الجروح على الجلد والجلد. فروة الرأس. انظر أيضا كيفية استخدام وجبة جوز الهند لانقاص وزنه.
موانع
ولأنه لا توجد دراسات كافية لاستخدامه ، لا ينبغي أن تستهلك المرأة الحامل والمرضعة زيت البارو ، وينبغي تجنبه من قبل الأشخاص ذوي فروة الرأس الزيتية أو الجلد الحساس وبقع أو جروح ، أو في حالات الصدفية.
انظر أيضا 4 تطبيقات مختلفة لزيت جوز الهند: للبشرة والشعر والطبخ والتخسيس.
