فوائد الامتنان للصحة - خير
رئيسي / خير / 2018

فوائد الامتنان للصحة



اختيار المحرر
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
الامتنان هو شعور السعادة والمتعة التي يمكن الشعور بها بشكر شيء أو شخص ما ، مما يؤدي إلى إطلاق الهرمونات المسؤولة عن الإحساس الفوري بالرفاهية. عندما نشكر شيئًا ما أو نقيم أشياء صغيرة من يوم لآخر ، هناك تنشيط لمنطقة من الدماغ المعروف المعروف بنظام المكافأة ، مع إطلاق الدوبامين والأوكسيتوسين ، وهو هرمون مسؤول عن الإحساس بالرفاهية والسعادة. لذلك عندما نشعر بالامتنان لشيء ما ، لدينا على الفور زيادة في إحساس المتعة ، وبالتالي ، انخفاض في الأفكار السلبية. معرفة المزيد عن تأثيرات الأوكسيتوسين في الجسم. يجب أن تمارس الامتنان يوميا ، مما يجعلها عادة ، لأن هذه الطريقة يمكن أن يكون لديك حياة أخف وأكثر سعاد