يبدأ تغذية الطفل مع حليب الثدي أو الزجاجة حتى 4-6 أشهر ، ثم يتم إدخال الأطعمة الصلبة مثل الخضار والفواكه والعصيدة واللحوم البيضاء والبيض والسمك وفقًا لترتيب معين الطفل حتى يتمكن الطفل من هضم هذه الأطعمة بشكل صحيح وليس لديه الحساسية.
يحتاج الطفل إلى 6 وجبات في اليوم: الإفطار ، والوجبات الخفيفة في منتصف الصباح ، والغداء ، والوجبات الخفيفة بعد الظهر ، والعشاء والعشاء. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال بعض الأطفال يشعرون بالحاجة إلى ممرضة في الليل ، مما يجعل وجبة أخرى. عندما يصل الطفل لمدة عام كامل ، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار والعشاء فقط على الحليب ويجب أن يتم تنفيذ جميع الوجبات الأخرى مع الأطعمة الصلبة ، تؤكل مع ملعقة.
ترتيب مقدمة الغذاء
فيما يلي دلائل على وجود نظام غذائي قياسي للرضع من عمر 0-12 شهرًا:
| العمر في شهور | ما يمكنك تناوله | تصريحات |
| 0-6 | حليب الأم أو الزجاجة ، 7 مرات في اليوم ، أو عندما يريد الطفل | الرضاعة الطبيعية للطفل لا تحتاج إلى الماء ، ولكن من يأخذ احتياجات الزجاجة |
| 4-6 | هريس خضار ، بسكويت مهروس أو عصيدة | عصيدة يمكن أن يكون لها الغلوتين فقط بعد 6 أشهر |
| 6-7 | البدء في تناول الدجاج المطبوخ أو تمزيقه أو لحوم تركيا | لا تعطي اللحوم الحمراء والأرز والفول معا |
| 8-9 | ابدأ بتقديم صفار البيض المسحوق في الطعام | لا تعطي البيضة كاملة ، حتى الآن |
| 9-12 | ابدأ بتقديم السمك والبيض كله. من هنا يمكنك تناول الأرز مع الفاصوليا واللحوم الحمراء. | اتباع نظام غذائي صحي مع عدد قليل من الدهون والسكريات |
هذا هو مجرد مخطط عام لتغذية الرضع ، ويمكن لطبيب الأطفال الخاص بك أن يلائم احتياجات طفلك.
كيف تعد وجبات الطعام
يوصى بإعداد وجبات الأطفال بشكل منفصل عن الأسرة. المثل الأعلى هو فصل البصل مع القليل من زيت الزيتون البكر ثم إضافة الماء والخضروات (2 أو 3 مختلفة لكل حساء أو هريس). ثم يجب أن تعجن كل شيء بالشوكة وتترك في اتساق غير سائل جدا لمنع الطفل من الاختناق. هذا يمكن أن يكون مثالا على الغداء والعشاء.
بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك تقديم لبن زبادي طبيعي ، بدون سكر ، وتكملة مع ثمار عجن ، مثل الموز أو التفاح. يجب إعداد البطاطس أو العصيدة وفقاً للتعليمات الموجودة على العبوة ، لأن بعضها يجب أن يتم إعداده بالماء ، والبعض الآخر مع الحليب ، الذي يمكن أن يكون حليب الثدي أو حليب ملائم ، وفقًا لعمر الطفل.
كيف تبدأ تغذية مقدمة
عادة ما يشير طبيب الأطفال إلى استبدال الرضاعة أو الزجاجة في وجبة ، كل 3 أسابيع. لذلك يمكن أن تكون الوجبة الصلبة الأولى للطفل هي وجبة الغداء لمدة 3 أسابيع. بعد ذلك ، يمكن أن يشير طبيب الأطفال إلى إدخال وجبة خفيفة بعد الظهر ، وهكذا.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الطفل بحاجة إلى حليب الثدي حتى سن سنتين ، حتى يتمكن من الرضاعة قبل الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش ، مع فترة لا تقل عن سنة واحدة بين الوجبة السابقة. ومع ذلك ، يمكن للطفل أيضا أن يمرض في أوقات أخرى من اليوم ، ولكن لكي لا يعوق نموها ، يجب أن تحدث الأعاصير بعد تناول الحلوى أو الوجبات الخفيفة أو الحلوى بعد العشاء.
كم يجب أن يأكل الطفل
ليس لدى الطفل معدة كبيرة جداً ، وصحيح أن الأطعمة الصلبة تشغل مساحة أكبر من نفس النسخة السائلة. لذلك ، لا يحتاج الآباء إلى اليأس إذا بدا أن الطفل يأكل القليل في كل مرة. الشيء المهم هو عدم الاستسلام بسرعة كبيرة ، وكذلك عدم إجبار الطفل على الأكل إذا أظهر مقاومة. يعد تغيير النكهات أمرًا مهمًا جدًا حتى يتعلم الطفل تناول كل شيء.
ماذا تفعل عندما لا يريد طفلك تناول الطعام
في بعض الأحيان ، لا يرغب الطفل في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق والقلق لأولياء الأمور ومقدمي الرعاية ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع منذ الطفولة. شاهد النصائح في مقطع الفيديو التالي:
ماذا يجب أن لا يأكل الطفل
لا ينبغي للطفل أن يأكل الحلويات والأطعمة السكرية والأطعمة المقلية والصودا والصلصات المتمرسة جداً قبل بلوغ سنة من العمر ، لأنها قد تكون ضارة بتطوره. لذا ، فإن بعض الأمثلة على الأطعمة التي لا يجب أن يأكلها الطفل هي حليب الشوكولا والشوكولاتة والشوكولاتة والكاسترد والكعكة المغطاة بملء أو تعبئة الصودا والعصير الصناعي أو المسحوق. شاهد المزيد من الأمثلة على الأطعمة التي لا يستطيع طفلك تناولها حتى عمر 3 سنوات.
