Amalaki هو فاكهة تعتبر من قبل الطب الهندي القديم كأفضل لطول العمر وتجديد شباب. هذا لأنه يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين C في تكوينه ، مما يجعله مضادًا للأكسدة مهمًا. بالإضافة إلى فيتامين ج ، تتكون أمالاكي من مواد أخرى مثل التانينات وحمض الإلاجيك والكامبفيرول وفلافونويدس. معرفة ما هي flavonoids وأين يمكن العثور عليها.
بالإضافة إلى كونها معروفة بخصائصها ومضادات الأكسدة ، تحظى Amalaki بشعبية في المنطقة حيث يوجد بها خمسة نكهات مختلفة في فاكهة واحدة: حلوة ومريرة وحارّة وعقوية وحامضة. هذا التنوع في النكهات يسمح باستخدام Amalaki بطرق مختلفة.
فوائد Amalaki
يستخدم Amalaki على نطاق واسع في الحياة اليومية بسبب إمكانياته العالية المضادة للأكسدة بسبب التركيز العالي لفيتامين C. وبالتالي ، فإن Amalaki له فوائد عديدة مثل:
- يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، والهضم والقضاء على المواد ؛
- لديها خصائص مضادة للالتهابات.
- لديها خصائص مضادة للأكسدة.
- يساعد الجهاز المناعي.
- يحسن ويغذي الجلد والأظافر والشعر ، لأنه يحفز إنتاج الكوليسترول والإيلاستين.
- يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، ويمكن استخدامه لعلاج تصلب الشرايين وأمراض القلب.
- أنه يقلل من تركيز الجلوكوز في الدم ويستخدم في مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه لعلاج الإمساك وخفض الخلايا السرطانية ، وبالتالي النقائل. على الرغم من أن له فوائد عديدة ، إلا أنه يجب استهلاكه بحذر لأنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم أو تركيز جلوكوز الدم.
تملك أمالاكى خاصية ملين قليلاً ، أي إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة ، فقد يكون هناك إسهال. لذلك ، من المهم الانتباه إلى الكمية المستهلكة.
خيار الاستخدام
من النادر أن تجد أمالاكيا ثمارًا في البرازيل ، ومع ذلك ، يمكن العثور عليها على شكل أقراص. يختلف الاستهلاك وفقًا للتوصية الطبية ، ولكن قد يتم تناول قرص من 2 إلى 4 ملغ في اليوم. إذا كان على شكل فاكهة ، يمكن للمرء أن يستهلك 1/2 من الحساء 15 دقيقة قبل الإفطار والعشاء.
