ما هو الكوليسترول السيئ وكيفية التحميل

الكوليسترول السيئ هو LDL ويجب أن يوجد في الدم بقيم أقل من تلك التي يشير إليها أطباء القلب ، والتي يمكن أن تكون 130 ، 100 ، 70 أو 50 ملغ / ديسيلتر ، والتي يحددها الطبيب وفقًا لمستوى المخاطرة في تطور مرض القلب الذي يقدمه الشخص.

عندما يكون فوق هذه القيم ، فإنه يعتبر ارتفاع الكوليسترول ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، على سبيل المثال. فهم أفضل ما هي أنواع الكوليسترول والقيم المناسبة.

ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ هو نتيجة لاتباع نظام غذائي ضعيف ، وارتفاع في الدهون والمشروبات الكحولية ، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، ونشاط بدني قليل أو لا ، ومع ذلك ، وراثيا الأسرة لها أيضا تأثير مهم على مستوياتها. لخفض ذلك من الضروري تحسين عادات الحياة ، وربما تتطلب استخدام أدوية خفض الدهون ، مثل سيمفاستاتين أو أتورفاستاتين ، على سبيل المثال.

ويحسب الطبيب مخاطر القلب والأوعية الدموية خلال التشاور ويستند إلى عوامل الخطر التي يعاني منها الشخص ، مثل العمر ، ونمط الحياة المستقرة ، والسمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والذبحة الصدرية ، واحتشاء سابق ، وغيرها.

كيفية خفض الكولسترول السيئ

لخفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم ينصح بممارسة التمارين البدنية العادية والأكل الصحي.

أولئك الذين لديهم مستويات عالية جدًا من الكوليسترول السيئ يجب أن يبحثوا عن صالة رياضية ، ويفضل أن يكون ذلك مع مرافقة معلم التربية البدنية ، بحيث لا تتم التمارين بطريقة خاطئة ، بحيث لا يتم بذل الكثير من الجهد ، من خلال واحد فقط الوقت.

هذه الرعاية مهمة لضمان صحة القلب الجيدة وتقلل من خطر المعاناة من بعض أمراض القلب.

تعلم في الفيديو التالي ما يجب تناوله لخفض نسبة الكوليسترول:

عندما لا يكون من الممكن الحد من الكولسترول السيئ فقط مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، قد يصف لك الطبيب أدوية خفض الكولسترول مثل simvastatin ، Reducofen ، Lipdil أو Lovacor ، على سبيل المثال. بعد استخدام الدواء لمدة 3 أشهر ينصح بتكرار فحص الدم لتقييم نتائج العلاج.