غير الكربوهيدرات وجبة خفيفة وصفات لتجف البطن - النظام الغذائي والتغذية

5 وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات لانقاص الوزن



اختيار المحرر
جدري
جدري
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو الذي ينبغي أن يقلل من استهلاك الكربوهيدرات في الغذاء ، وخاصة القضاء على مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر والدقيق الأبيض. مع الحد من الكربوهيدرات ، من المهم ضبط استهلاك البروتين وزيادة تناول الدهون الجيدة مثل المكسرات وزبدة الفول السوداني والأفوكادو وزيت الزيتون. تعلم كل شيء عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ومع ذلك ، بما أن معظم الناس معتادون على إعداد وجبات خفيفة عالية الكربوهيدرات مثل الخبز ، والتابيوكا ، والكعك ، والكعك ، والكسكسي والوجبات الخفيفة اللذيذة ، فإنه غالباً ما يكون من الصعب التفكير في وجبات خفيفة