كيف للسيطرة على سرعة القذف

يحدث القذف المبكر عندما يصل الرجل إلى النشوة الجنسية في الثواني القليلة الأولى بعد الاختراق أو قبل اختراقه ، وينتهي به المطاف إلى أن يكون غير مرضٍ للزوجين.

هذا الاختلال الوظيفي الجنسي أكثر شيوعًا لدى المراهقين بسبب التغيرات الهرمونية ، مما يجعلهم أكثر قابلية للإثارة ، ولكن قد ينشأ أيضًا عند البالغين ، حيث أن هذه الحالات أكثر ارتباطًا بالعوامل النفسية مثل الإجهاد أو القلق أو الخوف ، على سبيل المثال.

يمكن التحكم في سرعة القذف باستخدام بعض التقنيات والتمارين ، ولكن في بعض الحالات قد يكون من الضروري استخدام الدواء أو إجراء العلاج النفسي. لذلك ، فمن الأفضل دائما استشارة طبيب المسالك البولية لتحديد السبب المحتمل من سرعة القذف وبدء العلاج الأكثر ملاءمة.

خيارات العلاج للسيطرة على القذف

يمكن أن يوصي طبيب المسالك البولية وتوجيه أنواع مختلفة من العلاج ، والتي تشمل:

1. تقنية توقف-ابدأ

يستخدم هذا الأسلوب على نطاق واسع ويساعد على تعويد الرجل على أن يستغرق وقتا أطول للإنزال. لهذا ، تتم هذه التقنية مع خطوات تدريجية ، والتي تشمل:

1. في اليوم الأول ، يجب على الرجل ممارسة العادة السرية مع اليد الجافة ، وإجراء ثلاث حركات والتوقف لمدة 2 أو 3 ثوان. بعد كل توقف مؤقت ، يجب عليك إجراء 3 حركات مرة أخرى والتوقف. يجب الحفاظ على هذا النمط 10 مرات. في حالة حدوث القذف قبل 10 مرات ، كرر التمرين في الأيام التالية حتى يمكنك الاحتفاظ به 10 مرات ؛
2. بعد إجراء 10 مرات من 3 حركات ، يجب تكرار هذه التقنية ، ولكن مع 5 حركات متبوعة ، تتخللها فترات توقف.
3. عندما يمكنك القيام بـ 10 مرات من 5 تحركات ، ستقوم بـ 7 حركات متتالية ؛
4. بعد الوصول إلى 10 مرات مع 7 حركات متتالية ، كرر التقنية كاملة ، ثم ابدأ مرة أخرى بحركات 3 ، ولكن مع اليد المبتلة ، وذلك باستخدام هذا النوع من مواد التشحيم أو الفازلين.
5. عندما يتم الوصول إلى 7 حركات مرة أخرى ، يجب تكرار هذه التقنية ، ولكن من قبل الشريك أو الشريك.

كل خطوة من هذه التقنية يجب أن تتم في أيام مختلفة أو بفارق ساعات قليلة ، بحيث يكون المنبه والرغبة في القذف متشابهين.

من الناحية المثالية ، وخلال هذه التقنية ، من المتوقع أن يتعلم الرجل التعرف على الأحاسيس وسيكون قادرًا على التحكم بها ، وإطالة الوقت حتى القذف. للحصول على أفضل النتائج ، من المهم أن تقوم بعمل تقنية متابعة مع أخصائي المسالك البولية.

2. تقنية الضغط

في هذا الأسلوب يتعلم الإنسان التعرف على الأحاسيس التي تنشأ قبل القذف والتحكم فيها. الميزة العظيمة لهذه التقنية هي أنه يمكن القيام به من قبل الرجل نفسه ، دون مساعدة من الشريك أو الشريك.

للقيام بذلك ، يجب على المرء تحفيز القضيب ، من خلال الاستمناء أو الجماع الجنسي ، وعندما يشعر المرء أن أحد القذف ، يجب على المرء التوقف والضغط على رأس القضيب.

للقيام بذلك ، ضع الإبهام على الجانب السفلي من رأس القضيب ، على حافة الرصيف ، وبضغط السبابة الوسطى والأصابع فوق القضيب ، وإغلاق الإحليل. ينبغي الحفاظ على الضغط لمدة 3 إلى 4 ثوان ، وينبغي أن يكون غير مريح قليلا ، ولكن دون التسبب بالألم. يجب تكرار هذا الأسلوب لا يزيد عن 5 مرات متتالية.

خيار آخر للضغط هو تشديد في قاعدة القضيب. يمكن إجراء هذه التقنية أثناء الاختراق ، ولكن من المهم أن تطلب من الشريك أو الشريك عدم التحرك ، وتجنب التحفيز عند القيام بالضغط.

3. تقنية إزالة الحساسية

هذه تقنية بسيطة للغاية ، ولكنها قد لا تكون ناجحة لجميع الرجال ، حيث أنها تتكون من الاستمناء من ساعة إلى ساعتين قبل الجماع ، مما يقلل من حساسية النشوة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الرجل لا يستخدم الواقي الذكري ، لأنه لديه علاقة طويلة الأمد ، يمكن للمسؤولين عن المسالك البولية أن ينصح باستخدامه ، لأنه عادة يقلل من حساسية القضيب ، مما يتيح السيطرة على النشوة الجنسية.

4. هل تمارين كيجل

تمارين كيجل تسمح لك بتقوية عضلات قاع الحوض ، وهي مجموعة العضلات الموجودة في منطقة الحوض وحول الإحليل. عندما تصبح هذه العضلات أقوى ، يمكن أن يكون الرجل قادرا على التحكم في القذف بشكل أكثر فعالية ، مما يمنع حدوثه عند التعاقد ، على سبيل المثال.

يجب أن تتم هذه التمارين كل يوم في 10 مجموعات من 10 تكرارات. انظر دليل خطوة بخطوة للقيام بتمارين كيجل بشكل صحيح.

5. استخدام التخدير الموضعي

يمكن استخدام بعض المراهم أو الرشاشات التي تحتوي على مادة مخدرة ، مثل الليدوكائين أو البنزوكائين ، لتقليل حساسية القضيب وزيادة مدة الفعل الجنسي بدون القذف. يجب الإشارة إلى هذا النوع من المنتجات من قبل الطبيب ويجب أن يتم تطبيقه قبل 10 إلى 15 دقيقة قبل العلاقة.

بالإضافة إلى هذه المنتجات ، هناك أيضا الواقي الذكري الذي يحتوي على مخدر داخل ويمكن أيضا استخدامه. بعض الأمثلة هي:

• Durex Extended Pleasure؛
• الحكمة تأثير تأخير.
• الحكمة الجليد.

على الرغم من أن التخدير له تأثير ممتاز لتأخير القذف ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، وأكثرها شيوعًا هو أن الرجل يشير إلى انخفاض المتعة بسبب انخفاض الحساسية.

6. استخدام الأدوية

عادة ما تستخدم الأدوية عندما لا تكون هناك تقنيات أخرى لديها النتائج المرجوة. يجب أن يوصي طبيب المسالك البولية بإجراء هذه العلاجات ، وعادةً ما تتضمن مضادات الاكتئاب ، مثل Sertraline أو Fluoxetine أو Trazodone ، على سبيل المثال ، التي تعالج ، خصوصًا القلق ، وهو أمر شائع جدًا في هذه الحالات.

تحقق من قائمة أكثر اكتمالا من العلاجات الأكثر استخداما لسرعة القذف.

هل القذف المبكر له علاج؟

يمكن الحصول على علاج القذف المبكر باستخدام تقنيات بسيطة للتحكم الذاتي ، ولكن عندما لا يكون هذا كافياً ، يمكن محاولة تقليل حساسية العضو الذكري أو تناول الأدوية التي يحددها الطبيب. استراتيجية عظيمة لعلاج سرعة القذف هي إجراء تمرينات كيجل حوالي 300 مرة في اليوم ، كل يوم.