مصطلح تعتيم الكحول يشير إلى فقدان مؤقت للذاكرة بسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
سبب هذا فقدان الذاكرة الكحولية بسبب إصابة الكحول في الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤدي إلى نسيان ما حدث خلال فترة السكر. لذلك عندما يكون الشخص في حالة سكر يمكنه أن يتذكر كل شيء بشكل طبيعي ، ولكن بعد فترة قصيرة من النوم وبعد مرور السكر ، يظهر تعتيم حيث يصعب تذكر ما حدث في الليلة السابقة ، والذي كان معه أو كيف وصل إلى المنزل ، على سبيل المثال.
هذا هو الحدث الفسيولوجي والاستجابة الطبيعية والطبيعية من الجسم للتسمم بالمشروبات الكحولية.
كيفية التعرف
لتحديد ما إذا كنت تعاني من تعتيم الكحول أم لا ، يجب عليك الإجابة على الأسئلة التالية:
- شربت الكثير من الليلة السابقة ولا تتذكر بعض أجزاء الليل؟
- لا أتذكر المشروبات التي تناولتها؟
- لا أعرف كيف وصلت إلى المنزل؟
- لا تتذكر لقاء الأصدقاء أو المعارف في الليلة السابقة؟
- لا أعرف أين كنت؟
إذا أجبت بنعم على معظم الأسئلة المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن تكون قد عانت من تعتيم كحولي ، بسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
كيفية تجنب التعتيم الكحولي
لتفادي تعتيم الكحول ، أفضل نصيحة هي تجنب المشروبات الكحولية ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب عليك:
- تناول الطعام قبل الشرب وكل 3 ساعات ، خاصة بعد الشرب ؛
- تناول الفحم المنشط قبل الشروع في الشرب لأنه يعوق امتصاص الكحول في المعدة ؛
- اشرب دائما نفس الشراب ، وتجنب المشروبات المكونة من خليط من المشروبات ، مثل الطلقات أو الكوكتيل على سبيل المثال ؛
- شرب كوب واحد من الماء قبل كل شراب ، لضمان الترطيب.
هذه النصائح لا تساعد فقط على تجنب تعتيم الكحول ولكن أيضا تقليل مخلفات الطعام من خلال مساعدتك على استهلاك كميات أقل من الكحول والحفاظ على الترطيب. انظر نصائحنا حول كيفية علاج مخلفات أسرع.
عندما يكون أكثر تواترا
يحدث التعتيم الكحولي بشكل شائع لدى الأشخاص الذين يشربون مع معدة فارغة ، والذين يكونون أكثر حساسية لآثار الكحول أو الذين لا يتناولون الكحول بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك ، كلما ارتفع محتوى الكحول من الشراب ، زادت فرص معاناة انقطاع التيار الكهربائي. على سبيل المثال ، يُعد مشروب الأفسنتين المشروب الذي يحتوي على أكبر كمية من الكحول التي تباع في البرازيل وفي الخارج ، حوالي 45٪ كحول ، وكذلك الشراب الذي يسبب فقدان الذاكرة بسهولة أكبر.
