ريفلكسولوجي هو علاج بديل يسمح بممارسة تأثير علاجي في جميع أنحاء الجسم ، ويعمل في منطقة واحدة ، مثل اليدين والقدمين والأذنين ، وهي المناطق التي يتم فيها تمثيل الأعضاء والمناطق المختلفة من الجسم.
وفقا لعلم الأيديولوجي ، فإن الأيدي تمثل إصدارات صغيرة من الجسم وفي وجود بعض الاضطراب في الكائن الحي ، تظهر عدة ردود فعل في النقاط المقابلة في اليدين.
يتكون هذا العلاج من تحفيز النقاط في اليدين المطابقة للمكان المصاب ، من خلال إدخال إبر قصيرة وجافة. ومع ذلك ، يمكن أيضا أن يتم تنفيذ المنبهات بأدوات أخرى. تعرف أيضا كيفية القيام التفكير في القدمين.
ما هو ل
اعتمادا على منطقة اليد التي يتم تحفيزها ، يمكن تحقيق تأثير علاجي مختلف ، ويمكن استخدامها في حالات الإجهاد ، والقلق ، والصداع النصفي ، والإمساك ، وضعف الدورة الدموية أو اضطرابات النوم ، على سبيل المثال. من الناحية المثالية ، ينبغي تنفيذ هذه التقنية من قبل متخصص متخصص ، ولكن يمكن تنفيذها من قبل الشخص نفسه ، باتباع الإجراءات خطوة بخطوة:
- بلطف ، ولكن بإصرار ، اضغط على أطراف كل إصبع على يمينه ، ثم قم بقرص أطراف كل إصبع برفق ثم كرر على اليسار.
- قم بفرك جانبي كل إصبع على يديك:
- اسحب كل إصبع من اليد اليمنى بلطف ، مع تخفيف القبضة أثناء انتقالها من القاعدة إلى الطرف ثم الانتقال إلى اليد اليسرى.
- أمسك الجلد بين الإبهام والسبابة مع الإبهام والسبابة من جهة أخرى ، ثم اسحبهما برفق حتى تترك الأصابع الجلد وتكررهما في اليد الأخرى.
- ضع اليد الحرة على كف اليد الأخرى ، استخدم الإبهام برفق وتدليك ظهر اليد ثم كرر في اليد اليسرى.
- أمسك معصم اليد اليسرى وقم بتدليك المعصم برفق باستخدام الإبهام الأيسر. أكرر مع جهة أخرى.
- تدليك كف اليد مع الإبهام الأيسر وتكرار في ناحية أخرى.
- اضغط بلطف على وسط راحة اليد باستخدام الإبهام المعاكس واتخاذ نفسين عميقين بطيئين. أكرر من ناحية أخرى.
هذا الإجراء مفيد للغاية في مساعدة الشخص على الاسترخاء والتخفيف من بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالمنطقة التي يتم تدليكها ، ولكن هناك العديد من الطرق لتحفيز هذه المناطق التي يمكن القيام بها بطريقة أكثر استهدافًا من خلال التركيز التحفيز في نقاط محددة ، ممثلة في الخريطة أعلاه.
بعض الأمثلة على كيفية القيام بهذا التحفيز هي:
راحة الصداع
لتخفيف الصداع ، احرص على تشديد 5 ضربات وتخفيف كل طرف من أصابعك ، وتكرار 3 مرات على كل إصبع من اليدين. يجب أن يتم هذا التمرين بانتظام في الصباح والليل لمنع الألم ، ويمكن تكرار الأزمات عدة مرات.
تحسين الهضم
لتحسين عملية الهضم ، يمكنك تدليك منطقة اليد مباشرة أسفل السبابة والإصبع الأوسط ، ممثلة في الصورة مع الرقم 17. ثم يمكنك تكرار من ناحية أخرى.
تحسن التنفس والسعال
لتحسين التنفس والمساعدة على الحد من السعال ، يجب تدليك قاعدة الإبهام بكلتا اليدين بالتناوب مع اليد المقابلة للجزء الخلفي من الإبهام لحوالي 20 دقيقة
ما هي الفوائد
كما هو الحال مع العلاجات التكميلية الأخرى ، يُعتقد أن العلاج ريفلكسولوجي له فوائد على الجهاز العصبي والعظام والعضلات والذراعين والكتفين والعمود الفقري ومنطقة الحوض والجهاز القلبي الوعائي والجهاز الليمفاوي والجهاز الهضمي والجهاز البولي والجهاز التناسلي ونظام الغدد الصماء.
من لا يستخدم هذا العلاج
لا ينبغي أن يمارس التفكير في الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المستقر ، مشاكل الكبد ، الجراحة الحديثة ، الجروح أو جروح اليد ، الكسور ، السكري ، الصرع ، العدوى ، مشاكل حساسية الجلد أو الأشخاص الذين يتناولون المخدرات أو الكحول أو الأدوية .
