لأنه يجب تضمين الطماطم في النظام الغذائي - النظام الغذائي والتغذية

هل الطماطم أو الفاكهة أو الخضار؟



اختيار المحرر
غذاء ملكات النحل في كبسولات
غذاء ملكات النحل في كبسولات
الطماطم هو ثمرة ، على الرغم من أنها تستخدم عادة كخضروات في السلطات والأطباق الساخنة. وهو مكون يستخدم على نطاق واسع في وجبات فقدان الوزن لأن كل طماطم يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط ، ولديه خصائص مدر للبول ، بالإضافة إلى الكثير من الماء وفيتامين C الذي يحسن من نظام المناعة وامتصاص الحديد في وجبات الطعام. يتمتع الطماطم بالفائدة الصحية الرئيسية للمساعدة في الوقاية من السرطان ، وخاصة سرطان البروستاتا لأنه غني بمادة اللايكوبين مع 2573 ميكروجرام من الليكوبين ، وهو أكثر حيوية عندما يتم طبخ الطماطم أو استهلاكها في شكل صلصة. غيرها من الفوائد الرئ