اللحوم الحمراء الزائدة يمكن أن تسبب السرطان - النظام الغذائي والتغذية

5 أسباب لتناول الطعام أقل اللحوم الحمراء



اختيار المحرر
كيف تفقد الوزن مع نخالة الشوفان
كيف تفقد الوزن مع نخالة الشوفان
يمكن أن يتسبب اللحم الأحمر في مخاطر صحية مثل زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، خاصة عند استهلاكها الزائد. بالإضافة إلى اللحوم من الأبقار والأغنام والخنازير واللحوم الدهنية مثل لحم الخنزير المقدد والسجق مثل النقانق والسجق والسلامي ، تتسبب أيضا في أضرار صحية كبيرة ، ولأنها تحتوي على العديد من المواد الحافظة فإنها تصبح في نهاية المطاف أسوأ من اللحوم الحمراء البسيطة. فيما يلي 5 أسباب لعدم تناول اللحوم الحمراء في أكثر من 3 وجبات في الأسبوع. 1. يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ، فإن الاستهلاك العالي من اللحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ،